假如我们总是依赖他人，那就永远都不能真正了解自己。
1.花时间独处。
总是受到手机和其他干扰，你有多久没安静独处了？我们身处各种诱惑和干扰之中，它们妨碍我们内省，妨碍我们了解自己的内心。
每天花20分钟左右独处。你是自己最好的伴侣。
独处时关注你的思想。想到什么？怎么想的？把你的奇妙思维记下来。了解你自己。
2.了解自我，
你和你所认识的其他人一样有价值。你不是超人，每个人都有优缺点。
你有天赋和爱好，是哪些呢？你有什么想法和喜好？
你有哪些价值观和信仰？
3.对自我负责。
当我们责备他人，他们就是错的。仿佛只有他们能解决问题。这么想很糟糕。为了掌控你的思维和情感，你必须对自己负责。
依赖自己寻找解决途径。不要唉声叹气，你应该积极思考如何改善现状。这样的话，负面情绪就不能侵占你的大脑，你会变得更有逻辑更能自控。
4.不要让自己觉得被冒犯。
生什么气呢？别人有评价和批判的权利。
大家都会遇到这种事，你越在乎越让别人得意。不值得。
提醒自己，不要情绪冲动。
听到批评自然会不开心，与其生气伤心，不如大度一些。生气对你没有好处。
5.快乐来自你的内心。
你可以决定自己开不开心，与外界无关。快乐是由内而外的。
你能控制自己的全部情绪。只要你想，就能做到。你可以排除你不愿意感受到的情绪。快乐是一种决定。
6.不要过度解读。
情感独立和成为混蛋完全不是一回事。有些人过度围着自己转，把自己的想法强加给别人。
记住，不要成为自顾自己的坏人。忠于内心和善良体贴并不矛盾。
大多数把自己想法强加给别人的人，其实是因为不自信。他们没有自我价值感，所以才把想法强加给别人。这不是情感独立，这是粗鲁。
7.自己做决定。
当朋友们吐槽新电影或者八卦时，不要人云亦云，要有自己的想法。
自己做决定，然后说出来。也许有人和你想得一样，只是不好意思说。你提出来的观点可能很独到。
8.学会拒绝。
如果你不想做某件事，就拒绝。
比如不想参加某个活动，不想按照别人预想的去做。
没关系。你应该听从自己的意愿，跟随内心通常不会错。
不过不能完全随心所欲。因为不喜欢婚礼就不参加最好的朋友的婚礼吗？最好别。因为你懒所以不想参加公司会议？不可以。换句话说，学会衡量哪些事情可以拒绝。
9.学会自己解决问题。
下次当你感觉失落时，自己解决。一个人享受，购物，放松。如果你能成功让自己开心，你将在其他方面也会变得越来越独立。
10.减少对别人的期待。
捍卫自己，因为其他人不会救你。
人是自私的，自己的快乐最重要。其他人也这样，所以你也没必要内疚。
做到这点，你就会少一些失望。期待少了就容易达到。你还能发觉，哪些人总是不屑一顾，哪些人总努力满足你的期待。
11.和不同朋友相处。
要是你总是局限在固定的小圈子，当然会觉得他们的意见重于泰山。为了开拓视野，不被旁人意见左右，你应该和更多人相处。开拓交际圈也会在你需要时帮到你。
人们总喜欢建立联系。当你太依赖别人，就会被左右。所以不要建立过深的联系。你自己把握分寸。最好的办法是和不同的人相处，平均分配时间。
12.做自己的事。
你是自己的主宰者，要做好自己的事。当你发现自我并忠于自我，你会由内而外真心散发快乐，无人能阻挡。
能忠于真实的自我的人已经很少了。如果别人不能接受真实的你，或许你们也不用成为朋友。
把过去的错误看成学习经验，激励自己变得更好更强，不要再犯同样的错误。
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