对于鼻炎，饮食上应该多吃具有清热解毒、芳香通窍作用的食物，另外也可以多吃富含维生素C、维生素B族丰富的食物。当然也多吃含钙、铁、锌、铜等多的食物，都有助于鼻炎的治疗。在日常生活中可以多吃比较常见的蔬菜，如白菜、萝卜、西兰花、丝瓜等。另外也可以多吃肉类、谷类或者坚果类食物，还可以多吃豆制品和粗粮。忌食含蛋白质丰富的食物，比如海鲜类，这些食物很容易诱发过敏，从而导致鼻炎进一步加重。针对鼻炎，平时也应该注意鼻腔的护理，避免感冒。
过敏性鼻炎食谱
1.金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
2.胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
3.蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
4.大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
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本文标题：鼻炎吃什么
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