近日一焦点登上了热搜的平台——大连理工一研究生自缢身亡，遗书语气幽默诙谐，称来生想做一只猫。我们不难看出这名研究生内心的苦楚和无奈。
其实现在国内的研究生的心理压力还是比较大的，如果说遇到一个好的导师还好，要是遇到一个不怎么不负责的，那就是一首“凉凉”走起（捂脸哭）。
一、压力来源：
1、家里期望
中国自古就有“望子成龙”、“望女成凤”的思想，在学习这块，从小学、初中、高中，再到后面的大学、考研、考博等，其实每个父母都希望自己的孩子能够出人头地，能够有所建树，最起码的是以后过得要比自己好。所以，对于孩子的期望值比较高，在每次打电话的过程中，也经常会跟孩子提到“你要好好学习，将来找个好一点的工作”。但这些话语也无形的给孩子造成了一些心理压力。
研究生自己给自己施加的压力，家人好不容易让自己上了研究生，最后却因为自己未能毕业而留下遗憾，而后面自己回去了该怎么面对父老乡亲，怎么面对生我养我的父母，怎么面对。。。。。。一连串的灵魂叩问，让自己一而再、再而三的不敢放弃考研的道路，一旦上车，就不敢下车了。
2、接二连三的挫败感
就像那名研究所一样，“导师建议多读文献，她照做了，但最后的结果还是让导师不满意；开线上会议时，导师否定用专利的申请代替论文答辩的做法，她照做了，但是学校的机器坏了又修、修了又坏，如此反反复复，而且每次试验出来的结果都是不一致的；她们那个组没有一个是延迟毕业的，所以她选择了消失；”
3、客观因素
研究生在学习的阶段会遇到很多的问题，比如导师不重视，最怕的就是粗略看了一下，然后给你一两句评论，最后就靠你自己悟了。（其实我也不知道这个能悟个什么，感觉还是有点难的。）还有就是看着身边的同学都在努力的学习、奋斗，感觉自己稍微一停下来就“废”了。
二、那作为研究生，应该怎么缓解这种状况呢？
1、乐观一些，想开点，世上成功的路不止这一条，条条大路通罗马。不要在一条路上所绊倒，其实想想，就算是延迟毕业，这又有什么大不了的呢。
2、多培养自己的兴趣爱好，平时除了紧张的学习生活，还有多做做自己喜欢做的事情，培养自己的兴趣爱好；
3、学会释放压力，最近的考研党压力还是挺大的，包括现在有些大型公司的offer学校的名额逐渐减少，竞争压力变大。可以通过运动、深呼吸、冥想等方式，不断地调整自己的状态；
4、多和朋友、家人交流，倾诉自己的感受，让他们理解自己的处境，而非是害怕与他们交流，请相信，父母永远我们坚强的后盾。
三、作为父母、朋友，我们应该怎么做呢？
当我们拿花送给别人的时候，首先闻到花香的是自己；当我们抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的手。
1、换位思考，明白考研党的近况，给他们足够的关心和爱心；
2、鼓励他们的同时，最主要的是要让他们学会平淡的面对这个世界，平淡的面对学习和生活的方方面面，始终让他们记住：活着才是最重要的。这也和2020年的主题相契合。
3、不要给他们太多的思想包袱，让他们为了自己学习，而非是父母、朋友之类的。人在这个社会上扮演着很多的角色，父母的孩子，老师的学生等等，要让研究生们好好待自己。
最后
希望上面的寥寥几字能够让大家对这个事情有一个清晰的认识，如果你是考研党或是正准备考研的人，请认清现状，切勿产生亲生的念想；如果你是考研党的父母或是朋友，请给他们足够的支持和少量的压力；如果你不是以上的，请好好珍惜自己现在所拥有的，好好地生活着。
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