一封情书
亲爱的情绪，你受苦了。我总是用焦虑、愤怒、害怕、担心、疲惫来打压你。我总是凭着直觉来控制你。觉得你做得不够好，觉得你没有担当，觉得你还可以做得更好。
亲爱的情绪，好久没有静静的打量你、关照你、看到你、安抚你，好好的爱你。你生病了，我却仍然忽视你。没有给到你支持和照顾。现在我想微笑着告诉你，亲爱的，我爱你。我看到了你的苦难、你的不易、你的委屈，你的悲伤，你的愤怒，你背后深深深深的无助和匮乏。你已经尽了最大的努力来支持我、抚慰我、爱我。
亲爱的情绪，你受苦了。
亲爱的情绪，原谅我。我想说，我的不开心、无助、害怕和恐惧情非得已。我感觉自己无限匮乏，不够被爱，就像行走在荒漠中的旅者看不到绿洲，看不到希望。你知道吗？我现在多么渴望与你有深深的连接和交融；多么渴望让你感受到我对你的怜惜；多么希望你知道你被我深深的爱着。
亲爱的情绪，原生家庭带给我太多的尖锐、控制、打压和紧张。让我慢慢的学会去把它们变成礼物，变成成长中的动力来送给我和你。亲爱的情绪，常常感觉生活艰难，压力很大，心脏缩紧，不被理解，不被看到，不被尊重，不被给予。
亲爱的情绪，请允许我并给我更多的时间，让我可以更好的内观自己、疗愈自己、爱上自己、圆满自己。亲爱的情绪，对不起，谢谢你，我爱你。
亲爱的情绪，这是一个默默的告别，更是一个可以去期待的开始。请你相信我并一直陪着我、支持我、欣赏我。当我又沮丧、无助时，请你抱抱我，亲亲我。用你肯定的目光望望我。
我相信，我们相互依存着，陪伴着，会走向属于我们俩的温暖、喜悦、宁静的时光。
爱你，亲爱的！
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