读书摘要一百八十五

这篇是关于焦虑的真相二：

正是焦虑每天早晨催着你起床，正是焦虑让你在过马路时注意安全，正是焦虑督促你去寻找亲密的爱人和朋友，正是焦虑提醒你让孩子们吃得好、保持健康。

焦虑使你的生活成为可能。所以不要再感到难过，不要去对抗焦虑，去拥抱它吧，感谢有它这样忠实的伙伴。

你会接受事实，焦虑将永远存在于你的生活中，通过改变对它的理解，你也彻底改变了应对它的方式。

接受焦虑生活的一部分，并不意味着必须受它主宰。再平衡的概念是：一旦你回到正常的焦虑水平，就不必再围绕焦虑做各种生活决策了。

你将重获掌控权，自由地过一种快乐、积极、充实的人生，想做什么就做什么，想什么时候做就什么时候做。