瑜伽的魅力

今天早上6点55分醒来，做了50分钟瑜伽。

下午6点半，趁着等吃晚饭的空隙，又做了50分钟瑜伽。

如此“积极”的行动，均来源于自己当初定下的小目标——2023年做60次瑜伽。

眼看2023就要过完了，于是便努力让自己在最后这几天补“功课”。

一天两次瑜伽，让我越加感受到瑜伽的魅力，心境的放松，每一个动作，每一个体式，都有其寓意，在不断地提醒自己，打开胸腔，拥抱世界，拥抱自己。

我想，这种通过行动和感受的结合而形成的意识嵌入，是很必要的。意识的改变，才能带动实际行动的变化，如果只是停留在想想的层面，会很难付诸于实践。