过去碰到发作，自己怎么做？打断自己是什么样的情绪和感觉？（学吸引力法则之前）
控制不住然后猛烈的抨击自己，自己就是不自控不自律不上进，我就是一个糟糕的人，我天生就是没有前途，肥胖丑陋，一副死人样子谁都救不了了。痛打自己之后，就是给自己立下更苛刻的规则硬碰硬强行打断，然后自己反弹的更厉害，打破规则更加忍不住成为一个更深的恶性循环。
不管是减肥，还是金钱上的负债，还是工作职场上的发展。都是忍，忍到后面实在太糟糕受不了了硬着陆，要求自己硬改。往往非常慢，对自己的心理伤害很大，而且对周遭的人也有恶劣影响，还常常造成退后和实相的恶化反复，折磨人的心理，心情忽起忽落不断下潜人际关系破裂。
只要是内疚自我贬低苛刻由此带来的更为急躁和抗拒，这种感觉真的太糟糕了。我不允许自己干什么态度很硬这样是不行的，而且总是希望明天一切就好明天就所有债务能清，体重能到100斤，在国外干任何我想干的工作而抱怨现状抗拒现状和激进，这一点要不得。我真的不能这样了，错的绕远路来来回回自己把自己折磨贬低的什么都不剩这种感觉太糟糕了。
过去碰到发作，自己怎么做？打断自己是什么样的情绪和感觉？（学吸引力法则之前）控制不住然后猛烈的抨击自己，自己就是不...
因为惯性动能具有不停反哺自强化的特点，如果我们不及时打断，它就会自我强化，有走下一圈的能量。而如果我们能及时打断，...
人要有信念,但是怎么样才能有信念，首先要有自信我们是在不断强化过程中才能强化信念。无论你对自己重复说什么，无论...
人要有信念,但是怎么样才能有信念，首先要有自信我们是在不断强化过程中才能强化信念。无论你对自己重复说什么，无论你说...
讲课的修炼：多看，多做，多想 多看 多看，就是多观察生活中“别人是怎么教的”，用“生活案例”不断强化自己学到的知识...
今天上午第一节课在九二班进行了专题、限时训练，即综合模拟卷16一21题。我在批改16题(此题属于不定值的化简求值)...
自己从前写过的东西，常能给当下的自己很多觉醒。 我把这叫反哺。自我反哺。 我糊涂，我常糊涂。 这样的反哺，我很喜欢...
开始日更，只是给自己一个理由，让自己坚持去做一件事情。 坚持的过程中，有时候我会想，我在坚持这个有什么意义？当我想...
我认为刻意练习是行为，长期保持的前提先是有动机，并且要不断强化前进的理由，弱化停下脚步的理由。形成强化动机，刻意学...
1121天 课程标准， 不断强化课程意识，加强课程理解 不断强化课标意识基于 重视课程政策解读 课程纲要，课程...
本文标题：我是怎么不断反哺强化的？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/njilqktx.html
网友评论