昨天参加了为期21天的吉吉打开群，为自己设置了三个项目，分别是每天写500字以上，每天拉伸20分钟，每天亲字阅读记录或者关心老公一次。我参加这个群主要是因为想感受一下这个群的气氛，多认识一些牛人的活法，因为这个群在打卡届比较出名，很多牛人都在这个打卡a老妖群里面。通过这段时间的辗转迷茫，我把目标设置的有点难度又不是那么难以实现，就是古典老师说的，60%到90%的难度，即是让自己离开舒适区，又不会让自己落入恐慌焦虑区，这个难度让自己在伸长学习区。
这段时间我一直在探索最适合自己的学习方式，也已经见识到很多其他人的学习方式，有很多我自愧不如的，她们每天都把自己生活安排的特别满，充实，还特别善于与人沟通，每天充满活力，群里面有的宝妈每天to do list 有七八项，感悟也特别多，我对这些有活力的宝妈感到很佩服，也很欣赏。也曾经一段时间尝试过这样的方式，可是并不适合我，我的性格是比较追求完美型，太多太琐碎事情跟预期达不到会让我变的有些焦虑，效果也大打折扣，通过这段时间不段的做减法，我总结适合自己的学习方式。
首先，状态要调整好。就是李欣频老师说的要把自己的身心频率调整到比较好的状态，身心愉悦，自在的时候，我做事情的效率也是最高的。我尝试了冥想、瑜伽、听音乐、写情绪日记、看书等等都是比较适合自己的方式。我特别强调要照顾好自己的身心，因为她是你最亲密的战友，任何时候都不能懈怠。所以在我状态不好的时候我是要求自己立即停下来，调整好频率再出发。
其次，要制定切实可行的计划。哈佛大学的精英与其他人不同的重要一点是，他们都是计划型人，对每天要做的事情都会事先安排好to do list。只是列计划是远远不够的，还要是切实可行的，能够达到目标的计划。计划的难度要设置好，计划的目标要清晰，计划的截至时间一定要有。每天晚上或者第二天清晨要对前一天进行总结和回顾。计划不要贪多，质量要重于数量。我的计划主要是从四个方面开展身体、智力、精神和社会情感。身体和精神是每天都必须要照顾到的，我把这两个列为重中之重，因为这两个是基础，智力是可以通过阅读、写作、开脑洞、设置挑战项目等等来达到，社会情感是我比较欠缺的，平常要又意识的加强这方面的练习。所以我的置顶的目标要兼顾这四个方面，每天有主次之分，重在坚持。坚持远比结果更加重要。
最后，要有战胜困难必胜的决心和信念。信念很重要，因为你相信什么，你就是什么。这并不是什么心灵鸡汤，是因为当你身处逆境的时候，正确的信念会让你度过难关，我试过很多次，每次咬咬牙，告诉自己困难只是暂时的，一定会过去，可以流泪，但不能放弃，宇宙好像真的听到你的心声，一切也如预料的那样。古语说要顺应自然，也就是要顺应宇宙的意志，那些从小被老师教育我们的做人要坚强、勇敢、自信、勤劳、简朴、正直、幽默、善良、诚信、诚实、孝顺等等这些才是人的根基。
比你聪明的人比你还努力，但是，努力也要适合自己才是正道。在这个信息化时代，我们要与时俱进，但是也要因地制宜，不能因为人潮涌到而迷失了方向，只有知道自己要去哪里，那么才能以自己的步伐坚定的朝着那个方向前进。
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