最近控制不住的想吃东西。
这样控制不了饮食的后果是，使很多时间付出的运动努力变得白废了，一点没有达到消减脂肪的效果。
而当在减脂这事上没那么有成效时，也间接地影响了其它认为重要的事。
因而每次吃饱完运动时，我又极其沮丧后悔，导致都有不想跑步之类的心情。
看来低效的生活运作方式已经影响了人的心态。
我觉得有必要做出一些些调整。
然而当饿感来临时，意识的大门往往被无意识占领，大脑不受掌控了！
怎么办呢？
我决定先学写作时的方法，一想吃东西，饿了控制不住，就把想法，感受，情绪在手机上记下来，爆光它，这样就把意识照进来了。然后就是尽量坚持不吃，少吃。
先这样试试，看看效果。
最近控制不住的想吃东西。 这样控制不了饮食的后果是，使很多时间付出的运动努力变得白废了，一点没有达到消减脂肪的效果...
1.摈榔 2.番茄乌梅 3.香蕉冬枣 4.海参粥 5.折耳根 6.魔芋
红烧肉，卤鸡爪，辣螃蟹，在整个火锅吃吃
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本文标题：无意识的想吃东西
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