2020年2月疫情期间，非常有幸参与了埃里克森国际教练学院与恩派合作的公益教练项目《美好3小时，宅在家也能参与的青年创新公益行动》。也算是为疫情贡献了一份绵薄之力！
美好3小时公益教练
第一周是用教练来支持大学生为自己赋能，第二周是用设计思维来彼此赋能，去设计美好的一天。我们埃里克森的教练们主要是参与第一周的教练活动，每位教练带领四位大学生在这一周去用Grow模型和平衡轮来制定自己的2020目标，以及每位大学生都有一对一的专业教练约谈，去支持他们真正去实现这一周的小目标和2020的大目标。
活动策划非常神速，三四天就聚集了三十多位教练和120多位学员，疫情期间大家都想出一份力，不能冲到前线，在后方也想用教练去支持到更多的人。
图1 美好3小时活动策划
图2 美好3小时活动统计
图3 美好三小时活动反馈
这群朝气的年轻客户，遇见年轻的自己
教练是一个赋能过程，不仅是教练赋能客户，而我最大的感受是真的被这群年轻的小伙伴们赋能。第一天建群的时候，我先进行了暖场，用亲和的方式和大家建立连接。这四位小伙伴让我非常惊讶的是，它们把生活平衡得很好，每天不仅有坚持学习，锻炼，还有各种兴趣，比如有每天跑5公里的，烘焙，画画等。
考虑到教练约谈的保密原则，下面记录了一些约谈的收获和高光时刻，已征得客户同意。
同学A，话题是如何在大一进行专业的选择。我用决策平衡轮这个工具支持他考虑清楚自己在专业选择方面，究竟最看重哪些因素，最终TA再次确认了自己对于行业前景，市场和机会非常看重。接下来的行动是多方面的了解感兴趣的行业前景。教练完后，我也分享了很多经验和相关的书籍去支持他做这个选择。因为客户还是非常希望能够从教练这里获取到一些建议的，这个时候可以适当的结合一些辅导的方式来做。
也支持TA探索了5-10年后自己的愿景，那个画面让我看到一个自强不息的年轻人，TA说那时工作虽然身体累可是心里轻松，给家人带来了很好的生活，自己也获得很多成长。
也觉察到TA身上一直有紧张和紧迫感，让TA去深深连接到身体的这个紧张是来自于哪里？如果这份紧张一个正面意图，那会是什么？TA重新认识了这份感受的正面意图，这份紧张是一个动力去支持那个TA成为那个不一样的人。
同学B，在约谈中，经过一层层的剥丝抽茧，真正的合约才浮出水面。
表面话题：如何提升自制力？目前自制力在6分，能够完成50%的目标，希望自制力能够达到8分，实现更多预定的目标。
中层话题：探索实现心中理想蓝图的方法？
深层话题：找到核心动力支持自己去实现理想蓝图？利益相关者是如何影响我的蓝图实现？
在自己的理想蓝图中，我支持TA想到了这个强有力的隐喻，有一个有三级引擎的火箭就是TA的动力，可以支持TA真正自律的实现理想蓝图，这三个引擎有家人，伴侣和朋友。而且要实现自己的理想蓝图，要和这三个引擎的进行沟通啊，以前实现目标都是自己一个人的事，现在这个蓝图有了利益相关人的影响，TA需要和他们去好好沟通TA未来理想中的生活是什么。这位同学很棒，教练约谈后，很快和伴侣沟通了自己的想法。虽然和家人沟通对TA是非常有挑战性的，可是TA也开始了一小步。利益相关者的这个工具她觉得非常有用，这个视角以前从没有考虑过。
同学C，毕业要几条腿并行走，让自己有更多的选择。所以目前要找实习，考公务员和CPA。在一小时的教练约谈中，我支持TA做了一个可执行的非常详细的学习计划，让她看到那个当这些计划都坚持完成了，那个胜利的成果是什么样的？在这个过程中，TA更加自信了，得到了深深的赋能。刚过两天，她很开心的和我说找到实习了，正好就是我们聊到的愿景中有一个画面是一样的。是TA找到的实习距离学校有一个多小时的通程，哈哈我说这不正满足了你在地铁上利用碎片化时间学习的计划嘛！
和这些同学在约谈的过程中，是毕业这些年距离自己的学生时代体验最接近的一次，遇见那个努力的自己，有过迷茫，有过奋斗，谢谢他们让我重温了大学之路。同时，来自学生对人生目标的那种聚焦也深深感染了我，人到中年，不也应该如此吗？哈哈！
教练们复盘，再次赋能彼此
今晚，参加这次活动的教练们在Zoom上进行了线上的复盘，哈哈我提出的想法，由Sophie老师带领大家来了一次开放式的复盘。恩派的三多老师给我们分享了一些数据，如上面图2图3。然后我们用Yes & And开始大家即兴发言，随意但却自然流动！
Sophie觉得这个团队是非常有热情，有担当，很幸运参与了这个项目！
Siri也感受到这些年轻的小孩上也有那份担当也让她感到震撼。当Siri问到同学，如果你非常享受你的工作，那你会做什么？这个大学生聚焦到自己的爱好时，发现自己的可选择的领域并不是很大，并不是那么迷茫了，可以更加聚焦的找工作了。找到了自己的优势，成为他们自己生命中最闪亮的那个人。
Jennifer的客户是恩派的员工，工作量非常大，当一天的工作中完不成时，就会自责和产生自卑。Jennifer对TA的启发就是如何能够让自己照顾好自己，以及在自信的状态下去工作，而不一定是非常高的标准来要求自己。Jennifer自己的情绪状态在疫情下也不是特别稳定，当Jennifer积极参与到这个活动中，精力和焦点放在这个项目上，她工作和状态也慢慢走入正常轨迹。
Bing说这次合作真的是天作之合，这个项目真的是在几天内非常高效的方式组织起来，召集起来这么多教练，服务了120位客户。这次的教练的客户本身都是积极向上的，真正让我感受到年轻一代80后，90后中国的脉搏，他们的人生观，价值观，在她眼前打开了另一道风景。
Sophia采访了小伙伴，这次的教练到底哪里好？同学们觉得特别落地的工具和教练的支持，真的能够帮助得到他们。其中两个客户是比较偏内向，在原有的环境中可能比较难突破，是突破自我来参加这个活动。最后，还把自己的收获以及照片分享到大群，对于他们都是非常大的一个突破。
Caroline的一个客户非常喜欢艺术，它教练后的行动是每天画一幅画，还分享给我，真的是非常棒！
收获
这次非常高兴能够接触到大学生这个客户群体，也让我有机会探索自己在这方面的一些可能性！对于大学生来说，有的大学生可能需要教练能够给一些具体的建议和指导，这时教练加辅导可能是更合适的，但也需要调整教练和辅导者的位置。用教练去赋能他们，去探索我到底想要的是什么，配合上一些辅导也让他们了解到有更多的视角和解决方案可以考虑。
在实际中，Bing教练也分享到，尤其是对于企业客户，当我们接到的业务不仅仅是专业教练单方面的，需要多种角色综合，比如咨询，培训，辅导等。在实践的时候，需要更加流动一些，而不是坚守只做专业教练不能够提建议。这也给我带来了些新的视角！
最后，各位教练们用一个词来结束今天的复盘：新颖，感动，温暖，共融，朝气，遇见，相信！！！
你当向鸟飞向属于你的那座山！
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