[爱心]亲爱的，无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪，可以确定的是：任何情绪会来就会走。
即使你认为天大的情绪，一般最多24小时里就改变了。除非你不愿意让情绪过去，不然强烈的情绪感受都会过去的。
所以，不管你在什么情绪状态中，都不要过度害怕、担心、甚至绝望。
你可以尝试让自己静下来，静静感受一下你的情绪，看看它到底想要对你说什么，当情绪的语言被你识别，自然就会过去了。
[爱心]爱自己，是情绪最好的解药。
当我们能够接纳自己的不完美，不管别人做了什么，不用因为别人的行为而绑架自己，也不把他人的拒绝和否定作为自己不够好的证据，不攻击自己。
像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，靠近想要成为的自己，就是爱自己了。
[爱心]亲爱的，无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪，可以确定的是：任何情绪会来就会走。 即使你认为天大的情绪，一...
喜欢周一，在别人都开始一周工作的开始时，我可以闲下时间来陪陪家人，享受和家人在一起的漫时光。 这一...
情绪是可以经过调节然后转化为生命的力量， 而且人一旦有情绪了， 就会成为我们了解别人、了解自己非常好的路径。 我们...
小时候觉得 时间很慢很慢，咋就还不到过年，因为过年不仅️吃，还️️有利是收。 渐渐的，时间流逝 长大了，确觉得时间...
1.早上一出门一股微风吹过，寒冷中带着一丝暖意，看着街旁的两行柳树也隐隐约约有了一丝绿意，感觉春天来啦，心情美美哒...
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟...
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回顾了一下夫妻相处中自己很生气的事，发现自己在相处中还是处于弱势的一方。 老公一回家就会抱怨地面脏的时候，就会喋喋...
控制情绪是一个人成熟的标志。控制情绪也是减少对爱人，朋友的伤害，也让自己在情绪失控时免于自责。 每个人发完火，...
蔡蔡老师今晚为我们带来兴成长计划亲子训练营第八讲——《如何培养孩子的情绪管理能力》。我对情绪有了深度的认识它是一系...
本文标题：做情绪的主人（一）
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