井是古人取水的源头，它联系了地下四通八达的水源。人体中也有这样的12口“井”，它们就是连接着身体各部位的“井穴”，对腑脏气血有重要的作用。
康都客教你日常按摩井穴，疏通体内经络。
护好体内的12口“井”
人体经络系统是气血运行的通路，其中以12经为主干，分别对应六脏（肝、心、脾、肺、肾、心包）和六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）。
位于手足末端的各个腧穴统称为“井穴”，人有12经，就对应有12个井穴。它们有的是该条经络的起点，有的是经络运行的终点。
少商（肺经井穴）：具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。
商阳（大肠经井穴）：具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。
中冲（心包经井穴）：具有回阳救逆，醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。
关冲（三焦经井穴）：具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。
少冲（心经井穴）：具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。
少泽（小肠经井穴）：具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。
大敦（肝经井穴）：具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。
隐白（脾经井穴）：具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。
厉兑（胃经井穴）：具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。
足窍阴（胆经井穴）：具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。
至阴（膀胱经井穴）：具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。
涌泉（肾经井穴）：有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。
康都客提醒：按摩前必知4件事
当身体出现不适，我们可以通过按压对应穴位“救急”，平时也可通过刺激井穴保养身体。康都客温馨提示，按揉时还要注意以下几点。
每天坚持按摩，才有较好的效果。
遵循轻柔和缓的原则，不要过分追求酸痛感。
注意呼吸，呼气时按，吸气时松。
皮肤破溃处应避免摩擦，孕妇和病患应在咨询医生后进行穴位按摩。▲
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