今日时间颗粒度:
4:00到5:30 站桩冥想 平板支撑 共1.5小时
5:30到8:00朗读《多语的真相》2.5小时
8:00到9:00 笑来研习社学习 1小时
9:00到下午5:00 工作时间 午餐午休
5:00到7:00 路途中 晚餐
7:00到9:00 遛可乐
9:00到10:00 日更写作 研习社打卡
今天学习内容特别多,最震撼我的是把时间花在哪里最值当啊?是自学。
管好自己还不行,还要管好自己的注意力,否则就是假学习。
要在学习中,倾注足够的注意力。
知道一切的学习对象本质都是语文课,学习的动作本质上都是体育课。
知道了以上这几点,那如果想成长、想进步就很简单了,就是找到自己喜欢的方向,真学实练,直接开干就是了。
就像最近社群里开始进行的英语训练,每天最少投入专注三个小时,一年当中,投入不少于1000个小时的注意力。
我感觉这一两年自己的注意力被微信和短视频破坏殆尽,所以最近开始进行朗读,想把笑来老师的课程串起来好好学一遍,用朗读的方式强迫自己集中高效的输入。
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