1.开心
我告诉自己要保持开心。但是这会儿好像也没有什么开心的事情，那么如何保持开心呢？
我想到以前的经验，可以先假装很开心，然后我就会开心起来。如何才能假装开心呢？最简单的方式就是让自己笑起来。
于是我就用了最简单的，哈哈哈！当我开始哈哈哈的时候，我突然发现自己有点儿止不住笑了。
我不知道自己在笑什么。可能是笑自己太傻，也可能是条件反射的笑，也可能是抑制不住的笑，总之我一直在笑。
回过头想想，我自己就觉得有点儿好笑，但是不可否认的是，那个时候我确实变得开心了，而且每次想起我就会变得很开心，嘴角抑制不住的就会扬起。
看来笑是一种表情，笑也是一种可以训练和固化东西。只要我们想笑，只要我们想开心，总是可以完成的。
2.开错车
我开车一向还是比较谨慎的，但是今天我却开错了车。那时候不知自己脑子里面在想什么，我错过了下高速的路口。
其实当我反应过来的时候，还是有返回的余地的，但是后面因为有车，我没有直接拐方向盘。
于是我就苦笑着把车开往了下一个高速路口，开车的时候其实是比较累的。但是当我从高速口下来的时候，还是抑制不住的，感觉到可笑。
为了充分表达自己的笑意，我特意把车停在了路边儿，然后一个人笑了几分钟。好像也没有什么理由，但是当时好像就是觉得此时应该笑笑。
3.抑郁和焦虑
我看了一本儿书。书中有对抑郁和焦虑的阐述。大意是这样说的，抑郁是没有完成自己的理想的一种情绪状态，焦虑是没有达到别人的期望的一种情绪状态。
抑郁和焦虑是两种截然不同的情绪状态。抑郁伴随着痛苦，焦虑伴随着不安。但是他们真的是一个没达到自己的期望，一个是没有达到别人的期望的情绪状态吗？
似乎我以前没有考虑过这个问题，我看到这个解释的时候，我也不知道是对还是错。我试图去体会抑郁和焦虑带给我的感受，以及我在核实遇到了这种情况，试图来验证关于这些词的解释。
然后，我就发现我对情绪的感知程度其实是不够的，我不是太能准确的感受到自己的情绪，我似乎也不能非常准确的描述自己此时此刻的情绪感受。我觉得这也是一个需要学习的方面。
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