03
弱化自己的负面感受
高度敏感会使回避型人格过度保护自己，无法接受别人的爱和批评，他们会将批评扩大化，并沉浸在自卑和恐惧中。
其实，那些“杞人忧天”的想法，未必是事实。
他人的批评，只是揭示了一个人的局限性，并不能定性一个人。
每一次忍不住多想时，告诉自己事情都有两面性，而人是在错误中成长的。
同时多向朋友倾诉，释放心理压力，倾诉的过程也是在理清思路，找到自己想要的答案。
千万不要沉浸在负面情绪中，否则这些负面感受会给你逃避一切的借口。
04
放弃逃避方能产生积极的信念
爱迪生说：“在你停止尝试的当儿，那就是你完全失败的时候。”
逃避的人，总是不敢尝试，越是害怕，越是没有勇气面对。
然而，只有放弃逃避，方能产生积极的信念。
生活中，不妨了解一下，自己逃避的是什么？它真的难以面对吗？
一个人一旦打开了自己的心扉，往往会有一种坚定的信念，支撑自己勇往直前，克服难题，勇敢面对生活的种种善与恶。
回避像一剂毒药，渗透进生活的角角落落，或潜伏、或爆发，终会以某种方式拖垮你，让你付出沉重的代价。
恰如网上这句话：“命运可以任你逃避一时，却不会让你逃避一世。该面对的不要逃避，该放弃的不要执迷。”
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