1.感恩环境越来越好，下午出去散步本来说是人民公园转转一圈，走到金水河边发展去年一直围起来整修的都完工了，走到河边一看，河水干净了臭味没了，岸边的小路非常适合散步，就决定沿河边走走。太阳照着，温度适合不热不冷，漫步在来来往往的人群中，心情舒畅。
2.感恩今天给我们按摩的师傅，虽说是新手，但态度和蔼，动作温柔也很认真细致。
3.感恩自己坚持学习演讲，说服力25期即将开营，助教需要提交一份考核视频打卡，思考3分钟打开手机一次录成，发送给营长，上期第一次做助教时，为了这个视频我折腾了好几个小时才完成（每期分到的内容不同）。
4.感恩今天说服力教练、助教天团培训快速高效完成，只用了32分钟会议就结束了，上期整整2个小时，这期因为是春节期间大家都很多事，还有很多人在外地旅游、老家过年情况特殊，就这无一人缺席，真是佩服大家对这事的态度。
5.感恩球友，前天、昨天都没去，今天算是今年第一打，进了球馆不挺的有球友问新年好。我去的晚7:30了，6点到的都准备结束了，看到我来了决定不走，再陪我打3局，非常开心。
6.感恩今天自己第一次蒸了枣花馒头，样子不怎么完美，也算尝试了。还有包子，大菜角，反正一锅我蒸好几种，第一次做，做的不好，以后继续练习，多做几次相信一定会越来越好。
7.感恩爱人在家就不闲着，上午我蒸馍，他打扫卫生，各忙各的，中午我顿了牛腱子+萝卜，又做了熬炒鸡，再陪他喝小酌几杯，轻松自在。
8.感恩妞告诉我，让我不要总是提醒她要做什么，这两天我真的不说了，她想什么时候敷面膜就弄好了叫我，没有了我的催促，该做的还是做了，就是运动还没开始，不催了闭嘴。
9.感恩自己选择练习瑜伽，午睡醒来爱人说腰有点酸，我说他是这两天坐的太多，和朋友喝茶聊天一坐就是半天不动，我教了他几个瑜伽动作，躺在床上练习一遍说轻松很多，自己说以后要坚持锻炼，不能坐太久不动。
10.感恩自己又读完一本书《人性的弱点》，很多人性中特点真的是普遍现象，如果没有读这本书根本就觉察不到，读的时候对照自己，才发现真的不知道这样，知道就要去践行，相信自己一定会越来越会沟通。
11.感恩自己所拥有的一切，及遇到的所有问题，我对所发生的一切负100%责任。
我接纳自己的不完美，努力让自己越来越好，如果我有做不到的地方，请接受我的歉意:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
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