7月22日美颜瘦身

早上冥想又睡着了。

体脂降了一点，体重涨了。三餐热量仍然不够基础代谢的。快走一小时。排便有不畅的感觉，水喝得比较多。

上课针对标准体重不掉肉进行了提问，老师怼我。让我心里很不爽，虽然觉着带有怀疑性的提问不尊重老师，但这次我还是挺勇敢的，就事论事说出了自己压抑的不满，给自己点赞。

抽卡代表肚子 打算带着肚子去运动。但他黑着脸，一副不情愿的样子。瞧着他很劳累，像个刚干完活的农民。不愿意和我交流，他不愿意和我说运动。

抽了卡 看了我和体重的关系。压抑 强迫。我觉着自己被压的无法呼吸。最近的运动 都是我对身体的大力强迫，身体很恼火，返还给我更大的力气。

第17天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？灵灵

2、他几岁了？ 3岁

3、他现在是什么状态？ 委屈

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？抱抱我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？乖巧懂事

8、这张牌和我有什么联系？我也常常会装作乖巧懂事的样子，做一些违心的事。

【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色  淡蓝色

7月22日美颜瘦身