昨日，由于晚上睡觉的时间太晚了，到了12点10多分，所以直接导致我早上起床晚了30小时。如果想要早起，其实就是倒逼自己早睡，为什么没有早睡是因为我想要做好演讲，但是上台的准备却一直拖拖拉拉的，导致我晚上的自制力不强的情况下，无法正常完成我要做的事情，最后跑去睡觉也睡不着。
睡了半小时，醒来还是要做。为什么我一定要做的事情却一直不愿意做呢？这就是我的问题所在，知道演讲很重要是锻炼我能力的是亲个，但是就是不够充分准备，最后弄的睡也睡不好。
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连续早起天数：1177天打卡
早睡打卡天数：1000天打卡
累计天数：8/27/1177/1000
日期： 2023.1.4周三
坐标：上海 日出：6:45日落：16:45
天气：多云 气温：-1-9℃，空气质量指数25（优）
起床：6:20 就寝：00：05（×）
【360天目标】4个90天
1.完成佛法课的学习和认证。
2.学习阅读50本书。
3.跑步500KM 。
4. 完成优秀咨询师的工作和服务。
5. 壹到拾平台服务、娜家整理课学习。
6.从业资格考试；考试延迟。争取3月份考试。
7.新房装修结束软装搞定搬家。
完成情况：[√]1. 阅读[√]2. 陪伴孩子[√]3. 跑步[×]羽毛球[√]0.4.工作[✓]5.财富[√]6.学习[√]7.装修[√]8.八段锦
感恩所拥有的一切，学以致用才行。
今年目标：
1.身体健康、幸福成功日记记录并分享，跳绳和八段锦；
2.打造自己的专业社群、个人IP打造（心灵、利他、投资），注意维护好自己的朋友圈，尤其是人设的打造（专业、成长、健康）；
3.壹到拾财商课学习，整理收纳课程的学习，重点是要学习空间美学课程；
4.阅读书籍52本；
5.资格考试学习；
6.帮助女儿实现梦想；
7.健康：身材管理（合理饮食）体重55公斤（减了两斤），目标体重52公斤。
【感恩】
我太幸福了！感恩我爸爸妈妈这两天妈妈帮我买了好吃的柚子，很开心，准备过两天舅舅过生日打电话过去祝贺。
我太幸福了！感恩我的壹到拾的朋友们，这两天大家都在积极写文章提高自己的写作能力，在别人的带动下有比较好的效果。
我太幸福了！感恩我的客户朋友们，大家都在按部就班的工作同时，我能够给你们什么礼物呢？
我太幸福了！感恩同学们继续监督我跳绳、跑步和帮助我注意按时睡眠，注意睡觉的问题也提醒我每日做八段锦。
【嘉许】
1、嘉许自己一早起床完成八段锦和《庄子》课程学习。
2、嘉许自己继续早睡早起，跳绳2010个。
3、嘉许自己保持健康身体，坚持吃健康食品，早睡早起。
4、嘉许自己继续坚持日更文章，学习挑战自己202天。
财富：
完成了招商银行的信用贷的事宜，但是利息偏高，准备把上海农商银行的还掉。
【幸福种子分享】人之幸福，全在于心之安稳！
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