体重昨晚60.5公斤，今天早上60.4公斤。
胃越来越舒服，精神状态也很好，没有昏沉，体力开始下降，上楼需要停歇，但睡眠正常了，不像开始的两日，入睡慢，早上醒的早。除了心中的念头和上楼时的不适，平日不觉得自己是几天没吃饭了。
昨天中午去外面晃了半小时，周围全是饭店，奇怪没有以前辟谷时的那种馋，云淡风轻的回来了，日常也不太幻想各种美食，只是起一个念头，等饮食正常后，这家要来吃一次。
早上是这次辟谷第一次梦见吃的，很多吃的，我买了只烤的看起来没有一点食欲的烤鸡，同事的很多品种看起来美味一些，想尝尝也没开口。没有吃的镜头，准备开吃以后镜头就跳了，下一个镜头是我的烤鸡就剩了2块，一个鸡头，一个不知道什么部位。
发现辟谷最大的好处是少昏沉，睡眠少，早上醒来不管多早都不需要挣扎着起床。
现在要对抗的就是念头了，虽然抛去念头身体各处都舒坦起来，但还是忍不住会想7天就结束吧。
奇怪，除了第一次辟谷，以后每次辟谷都没有第一次那么嗅觉敏感，能到处闻到食物诱人的香气。第一次辟谷后最大的变化是对食物贪念少了，虽然辟谷期间各种幻想，但真恢复饮食反而不那么执着。另外觉得以前觉得特别好吃的也就那样。
要辟多久还是没计划，计划也不大起作用，有时身体突然会报警，有时会被一个念头打败，计划不如变化快。
今天早起口里有点苦，吐出的口水发黄，以前也这样过。估计以后辟谷期间每天早上都会如此。
宿便还没来。
新到的陕西狗头枣被我嫌弃了，理由是：1.个头太大，这么大显然不能一顿吃三个，但也不能一个分三次吃吧，不方便 。2.太甜，听起来有点凡尔赛，但确实甜到我不喜欢，感觉甜到腻了。
很生气之前没有实时监控体重，这么一翻折腾也才回到120的起点，未来的路还很长，有时觉得再也回不到100内了，虽然不过20斤，目标并不大，但就是走起来艰难。因为自己一直就是个自控力很差的人。
好消息是这次确实掉重了，不像前面的几次坚决不掉称。
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