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早起才能更好的执行一天的计划

早起才能更好的执行一天的计划

作者: OFC早起的猫 | 来源:发表于2017-02-15 04:52 被阅读0次

今年过年完成了在印度的一个人旅游,收获很多(收获贴以后再写)。今天我想说的是,由于时差让我对睡眠的了解。习惯早睡早起的我,由于时差打乱了原有的生物钟,大概持续了3天的时间,都是2点睡,11点起。虽然3天不长,但是引发了我一些思考。这样带来的后果是:皮肤变的暗沉,3天没有吃早餐,11点起来基本就直接吃午饭了,最主要的是,一上午的时间就这样白白浪费了。于是,没有写晨间日记,没有计划,就算有计划,安排在上午的计划也泡汤了,所以你是不是开始有点小小的自责,我为什么没有早点起来?在自责的过程过后,你开始想,反正上午都没有做什么,看来今天的计划是完不成了,那不如今天给自己放个假,就休息一天,于是开始慢慢的吃个午饭,躺在床上看看手机,或者看看综艺节目,不知不觉,下午就过了。于是开始做晚饭,边吃边看剧,晚饭后休息会,想着皮肤有点暗沉,那么就去泡个澡,顺便做个面膜,再看看时间,这天就过完了!怎么今天什么都没做?没有学我的二外,没有整理房间,没有去游泳……自己在懊恼,导致心情不好。

再来说说我的一贯的早睡早起生活,早上7点起床,和水,洗脸刷牙,听着音乐,上洗手间,早餐,鸡蛋🥚和牛奶🥛,8点,写晨间日记,然后写今天的日程计划,开始执行计划,上午学我的二外,每天学外语的时间是5个小时,上午3小时,下午2小时。中午12点午饭,休息一小时,1点去游泳一个小时,回来继续学习,6点吃晚饭,晚饭后,和家人看看剧,当然是逛小她,或者码字一小时,8点开始背单词,听力。9点开始洗澡,护肤,刷牙,10点上床,看看书,11点关灯睡觉。想着今天做了很多事情,计划也执行了,皮肤也很好,心情大好,于是入睡很快,非常的舒服!

有计划的一天更有意义,早睡早起对计划的执行至关重要。我们一起加油吧!加油

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