美好的一天从早起开始！
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。
每天晩上睡7-8小时，中午休息30分钟！尽量多一些深度睡眠，努力提高睡眠质量！
早睡才能早起！
时间的自由才是人生的自由！
学习圈50天—美好的一天从早起开始！
晚上不能安静的入睡，因为白天碌碌无为，没有计划与目标，到了晚上才发现这一天什么都没做，根本没有勇气结束这一天！
学习圈50天—美好的一天从早起开始！
午休时间保持30分钟左右，不超过45分钟！
学习圈50天—美好的一天从早起开始！
一次养成一个好习惯：从早睡早起开始！
学习圈50天—美好的一天从早起开始！
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