謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

早就想對《內在小孩》做深層的解讀，適逢看到悄悄老師讀書會分享，趕緊報名參加。

課程一開始，老師帶我們冥想，在心中種下一顆愛的種子，因為這天是種子波符第一天。而我就是來自黃種子波符，因此這個冥想對我來說尤其重要。

在冥想的過程中隨著老師的引導，我感覺到身體逐漸熱熱的，暖暖的；感覺到了被地球母親托住的安穩；看到了心中綠色小種子從發出小小的芽到長成參天大樹。

接下來老師分享了三個主題：

1、 每個人心中都有一個內在小孩

2、 清理，什麼叫做是用清理去愛自己

3、 在關愛內在小孩時，我們需要有怎樣的態度

謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

                        01

在第一個主題中，老師先講了內在小孩的表現，這讓我想到了9月份某天中午，一邊煮飯一邊在糾結等下要先打掃衛生還是先做寫作班的作業，突然心裡冒出來一個聲音說：當然先做對自己成長有幫助的事情，其他的什麼時候都可以做。當時我被下了一跳。

我經常焦慮，坐也不是，站也不是，無法安靜地好好專心做完一件事情，總覺得：來不及了，快、快、快。

日常中，經常因為看到老阿伯牽著老阿嬤走路之類的溫暖畫面，莫名就濕了眼眶，淚點超級低。反正就很容易被感動、很容易引起悲傷、也很容易憤怒。對照老師所講的，在情緒方面全部中標。

在身體反應上不只是到處東癢西癢，還伴隨著各種疼痛，並且日漸嚴重。老師說這是內在小孩在想引起我關注的聲音。聽到這裡我淚目了：我的內在小孩好可憐！

她獨自背負著世代輪迴的記憶，獨自承受著千年記憶的重荷，從她一開始試著和我用小情緒來溝通，到她用身體的各種疼痛來大聲抗議、無助地哭泣，我卻一直對她的求助忽略無睹，天啊，我都對她做了些什麼！

在茫茫天地間，一直感覺到自己是那麼孤單。面對著車水馬龍的街道，那種孤寂更是如潮水般將自己席捲。

在老師的講解中知道，原來“我”是由三個層面組成：潛意識 （內在小孩）、意識（有意識的自己）、超意識（靈性的自己），三個層面合二為一才是完整的我。瞬間覺得“我”其實是一個團隊，我本不孤單！

謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

                      02

所有情緒乃至身體上的反應，都是內在小孩記憶的重播。內在小孩保管著宇宙誕生以來所有的記憶，如同被塞爆的硬盤。

只有帶著覺知，去察覺自己的情緒，認出那個情緒，對她說：對不起，請原諒，謝謝妳，我愛妳。如此來不斷地做清理，給內在小孩減負。

如果不清理，通過某個不同的點，內在小孩會將記憶不斷重播。而這種重播不斷地消耗著我們的能量，所以清理，就等於愛自己。

老師非常形象地引用了毛澤東的戰略名言：打掃乾淨屋子再請客。

無論是悲傷、憤怒、喜悅，甚至沒有感覺，我們都要做清理。通過清理讓內在小孩放下悲傷、憤怒的記憶，保留喜悅的感覺，清理掉對喜悅的執念，從而可以讓我們順其自然地享受當下。

通過不斷地清理，在空無的狀態里，沒有二元對立，沒有非黑即白，非對即錯的判別心。讓清理出的空間湧入更多的可能性，成就全新的自己。

謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

                      03

愛護內在小孩的態度，首先要承認她的存在。對於完全沒有接觸過這方面的人可能會帶著質疑，每個人都有自己的思辨能力，質疑是正常的，但是我們不能因為質疑而不去經歷就放棄了。而這種放棄，讓自己一直置於受害者的位置。

“承認所有一切發生都在我們內在，承認都是內在記憶的重播，願意為自己負100%的責任。”這句話的意思並非是說100%都是我們的錯；責任≠過錯，而是指我們對自己外在的行為負責。

把握自己的行為，而不要輕易放棄這掌控權，這等於放棄了自己的自由意志，成為記憶重播的傀儡。

不去探究問題的起因。與其去消耗能量，執著地去刨根問底，不如試著選擇信任，信任宇宙對一切已經都會安排妥當。

我們在小時候不也是懵懂無知嗎？所以不知道本就是常態，又何必糾結。

最後身為母親的我（意識），要做好媽媽的工作：1、真誠地與內在小孩相處；2、直接與神性聯繫；3、不斷地進行清理（那孩子有意志）。

謝謝妳，讓我知道我不是孤單一個人

                    結語

通過悄悄老師這節的分享，我還明白了：處理問題是在消耗能量，並且使內在小孩更加負重難行。

當不再糾結那些問題，不斷地清理，選擇全然地信任，全然將自己託付出去，相信一切都會有更好的安排，心中則一片空無純淨。

此刻的心感受到的是天地萬物、宇宙對自己的愛，因感受到無邊無際的愛，而產生愛的能量，這就是新的能量。謝謝妳，我愛妳！

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