感赏女儿今天去上学了，周末作业她应该是没有怎么写，今天能克服心里的阻力去上学，真的是很难得的。
感赏爱人新买的跑步机，让我可以在家里很方便的锻炼身体。今天上午和下午各锻炼了20分钟，感觉挺舒服的。
这两天我上夜班，感赏公公过来陪孩子。老人家总是随叫随到，没有怨言。谢谢谢谢。
感赏孩子晚上看完电视帮爷爷调回他愿意看的台，感赏孩子拿书包上楼写作业了，感赏孩子说数学公式差不多都背过了，让我签字，她已经很久没有让我给她的作业签字了。
感赏自己晚上听了一个多小时家庭教育的课程，边听边做笔记，边认真的思考。感赏把我带进课程的胡姐，感赏开发课程的老师，感赏努力学习的自己。感赏自己今天能量稳定，心情平和。感赏女儿给我分享她看的游戏视频的内容，看得出来有人听她讲很开心。
投射自己能量稳定，只聚焦孩子好的一面，放任不好的。
投射医院的三甲复审早日结束，自己有更多的时间学习课程。
投射自己通过学习渐渐领悟到人生的真谛，不再迷茫。能用真正的智慧引领孩子，让孩子成长为一个丰盛，自由，爱生活，懂生活的人。
投射自己时时觉察自己内心的念头，及时打断恐惧，焦虑，烦躁的念头。念念微调，感觉渐好。
投射自己对孩子的影响力日益增加。亲子关系早日缓和。
投射自己坚持锻炼身体，有一个健康的体魄
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