首先第一个误区，并不是孩子不生病，就是抵抗力强。
因为有一些孩子不生病是咱们大人过度保护了。
举个例子，你家孩子大门不出二门不迈的，天天在家这么守护着，那肯定看上去抵抗力好，但是一上学了，就不行了，一会生病一会又生病的，这个就是假性抵抗力好。
那抵抗力好的标准是什么呢？就是他生病以后的修复能力。
这个比较好理解，举个例子，同样是感冒，有的孩子精神还挺好，还能够蹦蹦跳跳的，而且不影响胃口，不影响睡觉，过了没几天就好了；但有一些孩子一旦感冒发烧，马上病殃殃，而且有时候感冒还会一直不好。
抵抗力不等于不生病，而是要看孩子生病以后的修复速度。
了解了抵抗力以后，再来说说，要怎么提高孩子的抵抗力？
我一直以来的观点是，药补不如食补。
不要去迷信非要给孩子补这补那，我们先看看日常的一些基础有没有打好，什么是日常基础呢？
第一个、学龄前孩子一天能不能睡足至少8小时。
第二个、饮食多样性，你家孩子每天能不能吃足够多的五颜六色的食物。一定要注意维c量高的蔬菜水果的补充。
第三个、就是运动好的孩子体质一定会好，学龄前最理想的状态是，每天户外运动两小时，实在不行，每天至少一小时要保证。
这几件事情做到位了，大差不差。
但是总有妈妈会说我家孩子睡也不行，吃饭又挑食，如果真是这样的话，我们可以适当地给孩子补充一点点综合维生素。
但我还是那句话，药补不如食补，让孩子能够从根子上打下这样的一些基础，提高他的抵抗力。
说完了基础这一块，孩子真的生病的时候，其实也是在提高自身的抵抗力。
因为抵抗力的一个增强，就是从一次一次抗击细菌抗击病毒，让我们自身的军队慢慢变强壮。
最后想跟大家说的，我女儿就是28周的早产儿，当年小毛小病一路走上来，现在可以说真的是一个小皮猴，抵抗力特别好。
所以我一直有个观点，没有一个孩子是不生病长大的，咱们要平常心来看待。
不要孩子一生病就觉得是抵抗力不好了，而且千万不要直接给孩子吃药，这反而是害了孩子。
抵抗力，真正要做的就是我刚才说的三大基础，再加上我们日常的一个平常心对待。
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