只是想要离婚，因为太难过。努力，努力还是无果。后悔。自责。委屈。懊悔。空虚寂寞难过。
笔记：
不需要努力，人生是自然生长的过程，不需要成长。根本人生不需要目标，把每天事情做好就行了。把每一天活的有质量，人生不会差。吃喝拉撒都不能有品质，指望目标有品质是不可能的。每个当下，基本的做事做的安稳踏实，人生不会错的。终极目标，活得清醒安宁。亿万富翁成功需要亿万个缘分。努力是极大的谎言。目标，都是让我们人类迷失的谎言。随着觉醒，目标消失，把每个片刻活到极致。极致开心，安宁，绽放。下一刻能不能来，不管。只要绽放，怎么可能没人欣赏。不可能缺少财富，关系。
普世价值观，只能成为普通人。觉悟价值观，自在。变成傀儡了吗。写下来。真的是这样吗。从集体意识的混流中觉醒过来。想过上神仙的生活，要有神仙的意识，心态。超越人性思维。
狂喜，又没了。对吗。
临时感受。过了就过了。回归平常，平淡。欢喜狂喜走到最后就是平平淡淡。事来则应，事去不留。写下来，真的是这样吗。没有了纠结了。迷惑迷茫就是开始搞脑筋。心灵自由的路上，所有的风景都是暂时的。把狂喜丢了。是副产品。所有出现在内心世界的一切感受都是副产品，过而不留。
不是通过觉醒获得更高的感受。而是通过觉醒不被迷惑了。对一切现象不迷惑。不迷，就是觉。
第一看清，第二识破。
识破念头，断掉。一念断处，醒悟。原来如此。
老师真正教学的影响力。教育工作者，父母。不是表面呈现，是无形的东西。活法才是最好的讲法。言为心声。教学主要是背后的心理状态。足够心静，是能够听出来的。语气，就是心的能量。人变了，首先变的是语言。
最能体现修为的，声音。声音是敞开的。
不取于相，如如不动。对外，不被环境影响。对内，不被自己的心影响。外不随境迁，内不随念转。不取于相，如如不动，而为别人宣说。自己离念清净。
看到孩子痛苦烦恼，已经上当了。是自己的定义。先将所有评判消掉。满大街都是圣贤。光灿灿的太阳。光灿灿的佛。纠结的问题孩子。已经迷失了。光灿灿的生命覆盖上了认知，评判。零极限。直到看到名字平静。拿到名单，对所有评判清理掉。然后就会变了。没有问题没有定义没意见。零添加。心净国土净。教育的最高心法。
自净其意，是最高心法。
看清自己，有力量了，自己会做出选择。
只要你自在了，身边关系自动会发生变化。不牵挂别人，关系肯定会发生变化。只是一个想法，有什么不可以。不要干涉和评价别人的姻缘。因为没有资格。
自尊有啥好处呢，我没有自尊。没有自尊就不会受伤害。自尊自爱前提是自我，不存在的。只要有自我，就不得自在。
只要有自尊，就有人会伤害你的自尊。我爱别人难道不是自爱吗。爱自己爱别人伪命题。爱不存在方向。爱别人爱自己都受益。自爱爱他，狭隘。爱就完了。
自尊自爱那都是化了妆的自我。生命的本质是，无我。觉悟了无我才得自在。
4.20
未来心不可得。
妒忌心 是否执着妒忌心很重要。羡慕一下没有问题。执着当真就麻烦了。有意见，飘过来就飘走不要紧。
无心: 有一切心，但是不执着。
永远不妒忌，就是祝福赞美随喜。
对别人不妒忌，不激起别人的妒忌。
对自己不满意，才会怨恨别人。
自怨，怨人。对自己有很多评判。每次谴责自己，还会谴责别人。所有的怨恨，首先是怨恨自己。对自己的语言能力等等。
觉悟，发现自己圆满，大家圆满。自证圆满。
知足常乐。知道自己是圆满具足的。
天性圆满。觉悟自己的天性圆满。影响孩子的习性秉性。启迪天性。先认识天性。
看到孩子独一无二的天赋异禀。才华能力特质功用。十个天赋异禀写一下。
有事没问题，世上有事心中没事。
心中无事闲道人
为什么放下
是因为发现从没有抓住过。
学了，学会了。
接下来的时代不拼学历不拼知识，着急什么。选学校让孩子自己选，有动力。
信念被瓦解后的潜能。
不被人欺的关键，不被念欺。
任他评价，我不被念欺。
从此活出三不欺。
不被念欺，及时开悟。
达摩祖师。
对小朋友，说话谨慎。悟后迷，念上迷。
第三个:
老实厚道。
不被一切讲法迷惑。拾粪人。自己的智慧没开。跑偏了。
一切讲法的根本价值。
以文化人。文以化人。
文化，化掉内心的东西，心无挂碍。文以化人。化掉内心执着分别妄想。惠能大师六祖坛经。是文化人，因为他心无挂碍。学历很高，但内心纠结，不是。文化核心，文以化人。化解掉内心的执着分别妄想，活出本来的自由。内心光明心无挂碍。不然只是知识分子。
说通即心通，如日处虚空。
佛说一切法
为除一切心
若无一切心
何用一切法
佛，觉悟的人。明白人。
一切的挂碍，无非就是妄想分别执着。
着急是多年的习惯
把着急的念头一个一个写下来，挨个做挖空心思。
学习要解决主要的。把人生中最大的迷茫解决。路盲是心盲的投射。内心不被胡思乱想迷惑。
人生不需要方向，把每一步走好就是方向，剩下的路会自动展开。老天不会亏待每一个走的踏实的人的。让你迷惑的不是心灵，而是心灵产生的胡思乱想。
清醒了，路盲就解决了。
心劲不足，定计划。
每天几件事，吃喝拉撒睡，说话，干点事。人生不需要那么多力气。万物都很放松，只有人用力。可以轻松的去生活。用力就会乏力费力。
挖空心思
心里非常不舒服，对老公有太多的怨言。
我们两个没有共同语言。不喜欢饭桌上的沉默，也不喜欢因为一点小事我闹情绪之后两人之间的冷冰冰。想要通过 极端的方式打破这种冷冰冰。
饭桌上的沉默代表我们没有感情
这是真的吗
是
百分百真的吗
最起码说明互相之间有意见有隔阂，过得不敞亮不痛快。
认同了这个念头感受如何
感到孤独寂寞，想要打破这种冷冰冰。想lh。觉得不被理解，觉得寂寞。对老公充满怨气。觉得自己的付出不被理解。很难过。
没有这个念头当下如何。
老公训斥孩子。孩子因为做噩梦哭泣，老公不仅不能同感他的感受，反而呵斥。让孩子更加因为哭泣感到羞愧。一瞬间想法众多。总在后悔。早觉得都是我的错。没有给孩子找一个慈父。
老公训斥孩子让我很难受。我觉得他的做法会伤害孩子。老大本来就敏感。这种处理无疑让老大更加的情绪不稳定。
孩子哭泣时，老公训斥孩子的做法不对。
这是真的吗
是的
百分百真的吗
应该是吧
认同了这个念头感受如何
纠结难受。对老公愤怒。为什么要批评孩子。跟老公之间不免要发生冲突。
没有这个念头时当下如何
老公天天就像汽油桶，一点就炸
这是真的吗
是的
百分百真的吗
是呀
认同了这个念头感受如何
内心瞧不起。很多评判。两人相处难受尴尬别扭拧巴。老公一发脾气就很生气。觉得他还不如一个孩子。啥呀。天天控制不好自己的情绪。产生意见想法。
没有这个念头时当下如何
想要离婚。
这是真的吗
是的
百分百真的吗
是。
认同了这个念头感受如何。
过够了。受够了这种冷漠孤寂。在一起是折磨。太在乎老公的眼神看法。得不到回应难受。开始否定自己，觉得自己不知道如何跟别人做链接。内心的小声音总在批判自己。觉得tb妈妈那么会做女人我不会。觉得这事儿太难了，想要放弃。宁愿大吵一架呢。也胜过这死气沉沉冷漠如冰。想要通过分开的方式，来避免自己面对这情感失败的痛苦。不想面对情感上的沮丧。只想要逃。
没有这种念头当下如何。
我稍微心有不满，家里氛围就冷冰冰。
这是真的吗
是的
百分百真的吗
是的
认同了这个念头感受如何
空虚寂寞冷。不开心。难过。后悔，委屈。负面情绪一涌而来。婚姻是这样的吗。这真是太过让人失望。真是，何苦来。每天都在后悔。遇到的是冷漠的铜墙铁壁。冷冷冷。努力总是无果。付出没有回报。难过。想要找回我自己。可我知道，离婚，不是最棒的选择。因为我不独立，孩子也依赖我，分不开。太难受。
没有这种念头时当下如何。
只是想要离婚。因为太难过。
我不会做女人
这是真的吗
情感链接上，是的。
百分百真的吗。
不是。
认同了这个念头感受如何
非常糟糕
没有这个念头时当下如何
因为老公的态度，所以我就要选择离婚。
这是真的吗
是的，因为想解脱
百分百真的吗
也许不是。也许没这个必要。
认同了这个念头感受如何
在婚姻里非常痛苦。感受不到温情。想念dl。想念过去。想要回到小时候。
没有这个念头时当下如何。
我是不被爱的女人。
这是真的吗
是
百分百真的吗
部分吧
认同了这个念头感受如何
难过孤独寂寞
没有这个念头当下如何
纠结买不买蛋挞。觉得总是买的话养成不好的习惯。觉得蛋挞太甜太贵。不买又担心孩子不开心。我对买不买蛋挞这件事情感到纠结。
这是真的吗
是的。我很纠结。不知道到底该买还是不该买。也不知道到底什么时候该买，什么时候不该买。
百分百真的吗。
是呀。不知道呀。
我认同了这个念头感受如何。
怎么做都难受。买了难受不买也难受。看到蛋挞店就开始纠结，其实孩子也可以感受到我的纠结。
没有这个念头当下如何。
走了走路，感觉自己心情好多了。
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