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20180809 饮食的告诫

20180809 饮食的告诫

作者: O布布O | 来源:发表于2018-08-09 04:47 被阅读0次
20180809 饮食的告诫

只吃两餐,七分饱

戒主食,戒油腻,戒重口味,戒高热量

六点之后不吃东西

清淡饮食,少吃,尽量让自己保持肚子空,轻松微饿的状态

把吃饭的时间省出来去学习,多积累知识多应用

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