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常提醒自己要注意幸福。

常提醒自己要注意幸福。

作者: 心理疗愈师英子 | 来源:发表于2021-10-23 23:11 被阅读0次

毕淑敏老师说:“常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子里经常看看太阳,心就不知不觉暖洋洋,亮光光 。

生活总是喜忧参半,主动留意或去创造一些生活的小确幸,一点一点积攒微小的幸福瞬间,就像攒在抽屉里的糖,觉得生活苦的时候,加一块儿糖(回忆一下美好的瞬间),就不觉得那么苦了。

觉得难过快熬不下去的时候,就走出房间,去野外走走,抬头看看天空,四周望一望田野,世界之大,万物生长,所以也足够容得下一个你。

那些现在不好的负面的东西,经过学习,觉察,矫正,是有机会转变为正面的东西的。

所以,请不要轻易放弃。累了,就给自己休息的时间,身体健康精神才能好,工作学习效率才能高。

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