减肥

本人最苗条的那段时间，得数读研那会儿，研究做不出，压力大，晚上就些饼干果腹，还经常跑步，那时就一百零几斤。毕业工作后没压力了，生一个孩子胖十斤，现在比那会要重二十斤。二十斤的肥肉啊！

中午在食堂，看有些人吃的很少，可我怎么就胃口那么好呢？我觉得那些菜大部分都合我胃口。胃口好是身体健康的表现，身体健康固然重要，但是吃的圆滚滚就非常糟糕了！

曾经规定自己每顿饭都减量一半，可一碰到美食，就控制不住，敞开肚皮吃。对我来说，控制食欲是最关键。

近日儿子跟我说过多次，妈妈好胖之类的话，好桑心！！！看来，真的要将减肥摆上议事日程了。

第一阶段

5.22，121斤（穿衣）

目标：120以下（穿衣）

截止日期：6.1

手段：少吃，多动。

少吃---A,早、午、晚减半

         B,晚八点后不吃东西，包括水果。

         C,杜绝零食，包括巧克力。

         D,油炸食品不吃

多动---能动则动，走路需快走（特殊原因除外）。

奖励：没有什么物欲，苗条了不就是最好的奖励吗？