今天早起的计划希望是放轻松。
因为希望自己能持续坚持下去，所以不要在一开始的时候给自己太大的压力和难以完成的任务。
早上闹钟醒来之后，又闭眼眯了10分钟，感觉很满足。然后打开手机刷了一圈，打开昨天收藏了还没来得及看的文章，打开小红书看了几个制作低卡零食的菜单，基本上苏醒过来之后，就去练瑜伽了。
关于瑜伽的洗练，之前我也给了自己过大的压力，导致虽然很期待却有点儿抗拒，因为体势做不好嘛，总是断断续续的。但其实我也很明白，瑜伽是一种态度，不是可以冒进的，只有坚持下来才能感到变化和成长。今天我只做了5遍拜日A，虽然还是不好，但心情却无比轻松。
练完之后不能马上吃早餐，所以就想认真去泡一道茶。拿出白鸡冠，打开之前想了一下这么一包大概是8-10克了，自己一个人早晨是喝不完的，准确说是有点浪费的，在以前我并不会考虑这些呀，想喝自己就泡喽。但今天开始想到的不只是一时的口味了吧。总之，换了散装铁罐里的茶，大概5克，一人份足够了。巧妙的在于，这罐茶刚好是我四年前从福建带回，瞬间进入了一段很美好轻松的回忆。那年四月，我去福建游历寻茶，专程到太姥山拜访净心法师，在山脚下因想寄存行李而结识了派出所所长李大哥，后来他不仅帮我安排与禅心师傅的会面，还带我去参观绿雪芽的茶园基地，请我吃了当地的大餐，最后送我一罐他自己喝的白牡丹，至今我们虽未再谋面，却依然会有互动。这罐茶我一直没舍得喝完，想必也是惦念着这段情谊吧。如今细品，它已开始沉淀了些许“岁月”的味道，香气也变化的内敛，褪去了清新的花香，有了坚果杏仁的香气。那段美好的春日时光，和结识的友人豁然历历在目。
这样开启一个礼拜一，还是很好的！
2019-01-14今天的关键词是放松
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