我第一次发现，尊重和顺从自己，让自己身体放松，心情舒展是多么重要。
以前，我一直认为事情最重要。
只要目标是对的，自己真心想要，就不要找任何理由，必须百分百投入，不留任何退路。
现在我发现这个道理没错，但是，所有真理都是有条件的——你的身体和心理能够承受的范围之内。
在这个范围之内，认真努力，吃苦受罪都是有意义的。
可一旦超出这个范围，身体不健康了，心理出问题了，认真就成了较劲，坚持就成了拧巴。
越用力就越套牢，越挣扎就越束缚。
作者写这篇文章时，女儿凑过来：“妈妈，你干嘛呢？”
告诉她：“你出生的时候，我开始学心理学，如果没有心理学，我肯定是一个严苛强势的妈妈。
心理学改变了我，也让你，我的孩子，终身受益。”
女儿吐了吐舌头：“妈妈，幸亏你学了心理学。”
“内在和谐、人际和睦，世界和平”这是心理学家萨提亚列出的一个人的三重关系。
其中，内在和谐是人际和睦和世界和平的基础。
一个人，只有先把自己理顺了，学会与自己和解，不纠结，不内耗，才能够有能力包容他人，处理好人际关系；
才能更好自我实现，为更广大的福祉做出贡献。
一念天堂、一念地狱，不管这个世界待你如何，愿你都能够对自己温柔以待。
记住，你是你内心的盟友，不是敌人。你应该离心越来越近，不是越来越远。
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