第6831封来信
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爷爷您好！很抱歉打扰您，但我确实被一些烦恼给缠住了，我没有办法拜托这种心理带来的烦恼
我是一个初二的学生，我以前非常优秀，可是一些原因，我落下了学习，等我再次把注意力放在学习上时，原本不错的学习变成了另一个截然不同的样子，我努力学习，可我发现我总是不能跳出舒适圈，我不愿意挑战更加困难的数学题目，不愿意去背所谓的语文答题模板，也不愿意系统的复习语法，我的成绩只浮在中等，不再是前面的优秀学生了，我感到苦恼，甚至自我麻痹，放弃，我知道这没有什么大不了的，但是我就是很介意，我想上进，却不想投入时间，比起花大量时间去查漏补缺，挑战创新，我更沉溺在互联网的娱乐视频中无法自拔，或者说，即使有这个心愿，但我感觉无法下手，不知从哪里开始，我还有三百天就要中考了，还有一个月开学我就是初三了，一想到这个我就莫名的焦虑
我总想要学习上处处细节都照顾到，这不免给我带来压力，还有钻牛角尖的机会，我不知道钻牛角尖对不对，之前有一次在问老师生物题，我总是无法理解，向老师提了一个又一个问题，可到最后老师不耐烦的说我在钻牛角尖。我知道在那个题上一定是我哪里想错了，一直到后来我自己查资料，才发现自己的思维误区。她无意的一句话，使我感到她的不耐烦，我其实很怕别人烦我。还有一次，在一个整篇过去式的英语文章里，最后主人公说他永远记得（此处省略），我在想，既然是持续到现在依旧记得，那应该是现在时态，为什么动词记得要用过去式呢，我觉得思考不出来，我问了老师，她先是思考了一会儿，说我是在钻牛角尖。后来我也没弄明白，或许这就是一种英语习惯，整片都用过去式，这里也一样。其实这就是一个不值得深究的问题，可我讨厌自己每次都看着它们都想刺头，忍不住把自己带进一个死胡同，我这样执拗的性格也很让人讨厌~( ´•︵•` )~。我后来就很怕别人说我钻牛角尖了，听着这个字眼就很敏感，我本身就是一个敏感的人，唉。
在焦虑中，我开始关注别人的状况，我看到别的同学思维活跃，做题如有神助，我就心里自卑，短视频没有给我带来什么，大量的信息只使我感到空虚，对事物麻木，没有情感和反映，专注力下降，学习效率自然低。
加上我的一个朋友，她（小A）的成绩学习各方面都好，就是每天贪玩，她在学习上很有天赋，理解能力，逻辑能力，思维能力，想象力，学习素养样样都好，关键还自信，这样一来，对比很明显，虽然我的成绩稳定在她前面，但她只要努力学习超越第一都是有可能的。我有时很羡慕她，该吃吃该睡睡，她一点烦恼都没有。家人也是没有给她任何压力。她说她对所有朋友都很真心，她是因为把我当朋友，才会随便有小脾气的。我们一起在食堂吃饭，只因为我要打第二碗饭（我会提前告诉她的），留她一个人，有其他人过去坐在她旁边，她就会和我发脾气，她说她讨厌和别人坐在一起，我也很莫名其妙，毕竟我不去打饭就不会有别人来了吗，食堂本来就很拥挤，可我总让她等我吃饭确实不太好，我就邀请一起去打饭，后来这也成了我们的习惯，可后来她各种各样强势的行为还是把我劝退了，因为体育课上，做仰卧起坐，她的身体和腿离的太远，我准备轻轻提一下她，把她的姿势调整回来，也好做一些，但是我没想到这是最后的一秒，我打断了她的最后一个，她说她还可以再做几个，随机就是怨恨的神情看着我，看着她遗憾的表情，我感到很愧疚，我向她道歉，我希望她能包容我，原谅我，她没有给我一个笑脸，甚至直接走开了（我是不是有点道德绑架别人了）还有次我讲到以前搞笑的经历，本来很坦然的讲出来给几个朋友，因为是黑历史，她却直接在我们所有人面前不屑的对我说：“那不是你自己作的吗？”好像坦坦荡荡，我才是别扭的那一个。我没有回答，后来路上分别了其他人，我和她一起聊天，我忘了什么话题了，她又说了一次那不是你作的吗。真的坦率也不是这样的吧。这样说话不仅让对方陷入了尴尬，我还特别社恐，更不会接话了。我没有再理她，即使我们座位离得很近，她喊我，我也只是说做作业，看她一眼，没事就别开目光了，很久之后我后桌都怀疑我是不是学习的时候真的听不见别人喊我。只能说我们八字不合
因为学习，我的焦虑，再看看她那么自信，我都不敢相信，经过那么多事情，我竟然讨厌她了，我觉得自己好龌龊，说不清是因为她张扬又自信，还是因为她不学习都成绩好。怎么办 ，我怎么这样了，爷爷，您能告诉我，我该怎么做才对。
爷爷的回信
你好，孩子，爷爷收到你的来信了，非常感谢你对爷爷的信任和坦诚能够来到杂货店说说自己的心事和烦恼。
孩子，从你的来信中看到了你对当下学习和人际关系的困扰，不知道是因为什么原因才导致你的学习成绩下降，这个点或许是打开心结的敲门砖，只有去面对这个结才能够更直面问题，面对失败和压力，逃避是件很容易的事情，沉迷于互联网是最好的安抚方式，但它只能麻痹你一段时间，当你清醒过来的时候，该面对的一样不会少，还是得面对。或许给自己一个疗伤的机会是有些必要，但过度沉迷不会让自己得到很多改变。深入自己的内心，看到自己的惰性也是非常宝贵的人生体验。
维持自己待在舒适区，可能舒适区里有自己不愿意放手的一些感觉和感受。有时候我们会把更多的精力投放在过往回忆里或者是自己的高光时刻，这是我们前进的动力，同时过度关注也会成为绊脚石，会因为取得一时的成就就沾沾自喜。让过去过去，未来才会到来，要想面对未来，必须轻装上阵，放下过去。过去的已然过去，不管成功与失败，都属于昨天，画上句号，才能开始新的一篇。
同时也看到你在信中提出自己焦虑，缓解焦虑比较好的办法就是实施行动，哪怕只是行动一点点都是进步。当你的目标制定的过高时 ，可以拆解目标，把它们细化到每一天，然后再实施。只要自己做到了，就给自己一个肯定，正面反馈越来越多的时候，自己就会越来越有信心。至于人际交往中的一些问题，大概是焦虑延伸出来的影响，还有一部分属于自己对自己的过高要求以及对她人的依赖。不要让在座的人为你无关情绪买单是一种必要之至的社交礼仪，同时你也不必为别人的无关情绪买单，这是维护自己边界的最基本的方法。
世事本无对错，更多的是倾向于自己内心的感受，你做的事情不是害人害己害社会，那就是在正常范围内的，也是被允许的，遇到别人攻击自己，能及时为自己争取利益也是一件非常棒的事情，你可以试着突破一下，隐忍不是一个好的处理方法。当你忽略情绪多时，它会以不友好的面目来跟你见面，喜欢也好，讨厌也好，都要坦坦荡荡，真实才是最好的，让各种情绪流动起来是对自己最大的负责。
祝福你，孩子。人生没有白走的路，也没有白白承受的情绪体验，都有它的意义。
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