主动不思考20170210

坐享是为了集中注意力在呼吸，让元认知能力彻底放松，让大脑主动不思考；兴趣是为让你更容易进入全神贯注的状态，而兴趣能够坚持，少不了一个很重要的原因：刻意练习。大多数人最终能够长期保留自己的兴趣，基本上是因为这样的正循环被启动了：

有兴趣～刻意练习～做的更好～更有兴趣～继续刻意练习。

反思则是锻炼元认知能力最有效的方法，是集中注意力主动思考的过程。关于反思最好的方法其实是记录。因为我们常常不记得曾经那么想过，所以记录下当时的思考过程很重要，这样才有对于思维方式不足的纠正机会。

其实发现真正精华核心的东西在好多领域都有应用，不过是换了个名词，相通之处，仔细体会过才会深刻。

比如集中思维和发散思维。集中思维可以类比于有兴趣的刻意练习，发散思维类比于坐享去主动不思考，当大脑主动不思考的时候可能想法灵感会更多。