钟钟老师简书分享打卡第1⃣天

特别开心今天早起吃了超有满足感的早餐。通过吃有能量的适合自己当下体质的食物，我感觉自己越来越健康。绿豆粥淡淡的豆香味和绿茶佛饼一缕缕的清香在舌尖渐渐散开，我内心充满了感恩，每吃一口就感觉体内的火气得到清理，喉咙的泡也在变小，在不知不觉间恢复。

钟钟老师简书分享打卡第1⃣天

因为有一个牙齿有洞要做根管治疗，我请了一天假去看牙医；吃完早餐就把家里好好的收拾了一番，看着房间越来越整洁、明亮，心情也变得越来越好。这让我想起之前听的一本书《扫除道》，作者作者键山秀三郎是一位坚持打扫六十多年的不平凡人物。他告诉我们以切切实实的一种可行的方法，一种仪式感，让每个很平凡的日子变得不平凡。

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对这本书，所讲解的每一点，我都曾亲身体会：“特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉”；如果事情失去控制，打扫干净自己的周围，是可以让自己找回控制感，恢复信心的一种方式。同时书里面有一个故事我一直印象深刻，在日本的一个商业区很多办公楼都遭遇了盗窃。从那以后，有一栋办公楼就把目光所及之处全都打扫得干干净净、一尘不染、给人十分明亮的感觉；当再次发生盗窃事件时，周边的办公楼都被盗窃，但是唯独这个打扫得很明亮的这栋没有。有好奇者问及缘由，倡导打扫清洁并且和工人们一起做清洁的一个董事长说道：我们打扫得干干净净，几乎没有一处黑暗，小偷来了也不敢明目张胆的偷呀，同时即便是小偷来范他也无处藏身呀！所以小偷一路过这里，就感觉这里不方便偷，在这里作案有风险，自然就绕着走了嘛！这是一个真实发生的故事。小偷碰到“不方便偷”的地方会绕着走，那我们的坏心情、小声音其实也是一样的，也会受周围环境的影响；我们要保持好的心情、好的精神状态自然也要先为自己营造一个“干净”且“明亮”的环境咯！我们是周围环境的营造者，当我们为自己周围的环境加分，周围环境的好处也就惠及自身。

整个打扫完吃完中饭的我就坐车去到了治疗牙齿的医院。上次牙医已经用专业的材料给我的牙洞封了药，同时让有洞的牙看起来又是完整的。我为了节省这次治疗的时间同时也避免牙医给我取材料时的疼痛，我昨天晚上就自己把封药的材料清理了并且做了口腔清洁。去医院牙医直接就给我做治疗了，做治疗用的那个针是非常尖锐的，上次弄的时候一碰到神经就很疼；这次医生给我治疗过程中我一直在心里默念：谢谢、谢谢、谢谢你! 谢谢、谢谢、谢谢你……在整个治疗过程中我感觉医生似乎感觉到了一样，手法比之前要温柔，而且也没有之前那样的疼痛感，不知不觉她就用材料给我做好了根管预备。很多时候我们之所以会痛苦、会感觉压力山大、情绪不受控制其实就是因为我们忘记了说“谢谢”，忘记了发自内心的去感激哪些给我们提供方便和帮助的人、事、物。时刻心怀感激，我们时刻都会感觉到开心。

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