1.谢谢自己，今天收到了老公的一封情书，非常开心，被一种深深的看见。
2.谢谢自己勇敢的向滴滴老师请教问题。意识到了自己经常用脑子的思维，没有用心去感受，要带着觉知去生活，带着觉知去做静坐练习，带着觉知去做瑜伽，把心放在身体里去感受。
3.谢谢自己今天认真上课学习到了，要通过静坐的第1课第2课来滋养自己的心灵从而来养护自己的神经系统。同时了解到要使自己的身体更强壮，通过带着觉知去做瑜伽，通过更多的带着觉知的运动，把自己的身体卡住的能量让它流动起来，让自己的身体变得更强壮，从而让自己的腺体发达。滋养自己的神经系统，从而最终使得自己的身心获得松弛感。对自己的身体变得更强壮，神经系统变得更平静松弛，更有信心。
4.谢谢自己今天好好的照顾公公婆婆。
5.谢谢自己通过和老师以及另一位宝妈的交流了解到，不能当着孩子的面去夸赞别的孩子，如果要夸赞别的孩子，一定要夸赞到自己的孩子。这种夸赞会增加两位孩子之间的竞争性，增加他们之间的敌意。希望自己的家庭创建这种氛围，要夸就夸自己家人，而不去夸赞别人家。通过这种刻意的练习，让家庭变得更为安全。
6.谢谢自己今天的认真上课，认真练习瑜伽体位。尽管家人的到来，让自己的心变得有点躁动，但是还在努力的进行练习。
7.谢谢自己耐心倾听别人家的宝妈讲话，表达了尊重和支持，虽然内心并不认同。觉得自己通过这一段的精心练习倾听的品质得到了提升。
8.谢谢自己学习到了，在孩子的人际交往中告诉孩子发生的事情的结果和事实，而不代替孩子做决定，让孩子自己做决定。会帮助我和孩子有更好的尊重独立的人际关系。给了孩子做他自己的自由。同时也减轻了自己去操控孩子的那种用力感，让自己活得更轻松。
今天是收获满满的一天，谢谢谢谢谢谢。
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