晨间日记不得不说的那些事儿

我有一个习惯，每天早上起来之后，总会坐到书桌前，认认真真完成晨间日记。每次写晨间日记的时候，总会感觉内心无比的踏实和宁静。每个崭新的一天，我都会带着满满的能量和信心，开始启动！

当我把晨间日记发到网上，引来了很多小伙伴的围观。也有不少人在问我：什么是晨间日记呀？怎样写晨间日记呢？

晨间日记不得不说的那些事儿

今天，筱禾就来聊一聊晨间日记那些不得不说的事儿。

什么是晨间日记

晨间日记来自日本作家佐藤传的书籍《晨间日记的奇迹》，字面意思很简单，就是早上写的日记。

晨间日记不得不说的那些事儿

但是，这个日记和平时写的流水账的日记，却有着本质上的不同。晨间日记，聚焦在回顾行动、实现梦想上。因此，晨间日记可不要你侬我侬、亲亲我我，主要是想清楚，我要做什么，我该怎么做。

为什么在晨间写？

平时做事情，我们做怕的是什么呢？没思路、有干扰。尤其是在一个快节奏的时代，当我们所有的时间都在逐渐碎片化的时候，能够有一份属于自己的独处时间，是那样的难能可贵！

可是，面对工作的各种加班、面对家里的各种琐碎，很多时候，我们都有心无力！我们总是被领导传唤，被娃打断思路，根本无法真正进入心流。那么这个时候，清晨就是一个最好的选择。

想一想，当第一道阳光铺在窗口，当小鸟在枝头叽叽喳喳的歌唱，你伸个懒腰，翻身起床，独坐在书桌旁享受这段美好的时光，难道不是一件值得开心的事情吗？

而且，在早上写日记，不仅对昨天的事情仍保留记忆，还会变得更加客观。当这样的记录日积月累被保留下来，那么，生活的痕迹也就被保留下来啦！

晨间日记不得不说的那些事儿

晨间日记写什么？

前文提到过，晨间日记是帮助我们理清：我要做什么，我该怎么做。因此，晨间日记并没有一个统一的标准，该如何去写。只要能够达到反思与计划的目的，就是很好的工具。

然而，筱禾这里还是推荐大家利用九宫格的形式来完成晨间日记。这是因为九宫格其实和曼陀罗思考法息息相关。

晨间日记不得不说的那些事儿

曼陀罗思考法，主要是帮助我们提升创意思维。因为这个笔记法是从中间向外发散的模式，和大脑的思考路径很类似。这样的形状，就会帮助我们更好地去提升创意和灵感，并且让大脑自动搜索和主题相关的内容。

试想一下，如果我们每天都在使用九宫格做晨间日记，那就相当于在不断地让大脑去寻找实现梦想的路径呀！当我们每天都在关注梦想与行动，就会让成功的速度大大提升！

但筱禾还要提醒大家，九宫格，并不意味着一定要把九个格子都画满。还是那句话，你在意什么，就写什么。如果你目前专注的领域并没有那么多，那么画4格、6格、8格，都是没有问题的。千万不要墨守成规，一定要把九宫格画满才行。了解理论，灵活运用，才能真正成为工具的主人。

晨间日记的制作并不难，主要是真正利用这一工具帮助自己快速成长！如果你还没有做过晨间日记，不妨试一试，说不定会开辟出一番新天地呢！