文|盼山
读这本书我只用了5个半小时，当时没有做笔记，后来又重读了一遍，并完成了笔记。
特别喜欢作者博多·舍费尔的书，简单易读，而且简单中蕴含了深刻的东西。把不简单的事情讲得特别好懂，也许这就是水平吧。
本书中他用甜甜圈的故事去讲一个人拥有优秀品格的重要性。故事中讲物质是甜甜圈，而甜甜圈中间的空心代表品格。二者相辅相成，即要学习外部的知识，还必须培养自己优秀的品格。
培养自己优秀品格的7条准则是本书的重点，执行方法：用7张卡片，每张卡上写一条准则，用一天的时间集中在一张卡片上，一周刚好7天，这样循环往复，直到把卡片上的准则百分之百贯彻到自己的生活当中。
星期一：友好亲和
·我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福。
·我不会伤害任何人。我克制自己，不介入任何争端。
·我歉虚有礼，尊重他人，我并不是永远正确。
星期二：勇于承担
·遇事我能自我抉择，我能自行判断对某种情况应做何反应。
·我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西上。
·我把责任推托给别人的同时，也把相应的权力转交给了对方。
星期三：善待他人
·我点称赞他人。如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说。
·我尽量不批评他人。如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式。
·我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。（当你只看到光明的时候，你就会成为光明；当你只看到垃圾的时候，你就会成为垃圾。）
星期四：帮助给予
·我祝愿自己遇到过的所有人，都能一切顺利。
·我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感。
·最美好的事情莫过于帮助他人，我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更令人快乐。
星期五：感恩之心
·我总是心怀感恩，哪怕是对看似寻常的事情。
·即便是遇到了困难，我还是会关注值得感激的事物。
·我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。
星期六：勤学不辍
·如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学什么东西了，因此我应该保持谦恭好学的态度。
·我不仅要阅读好的书籍，写成功日记和知识笔记，还要尽可能多的向他人学习。
·我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
星期日：值得信赖
·我能否成功，总是取决于自身培养出的习惯。
·如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽然有天赋，但却懒惰散漫的人获得更多的成功。
·我总是很守时，我信守为他人作用出的承诺。
我一定要去践行这个动作，把自己的培养成一个可爱的人。
金句：“失败者总是无法成功，那是因为他们习惯于放弃；胜利者最终总是成功，则是因为他们永不放弃。”
“每个人都有正反两面，只有当你将正反两面都注意到的时候，你才有机会体验到真正的幸福。“
成功与幸福生活的秘诀：你对他人能起到好的模范作用；对朋友产生了好的影响；而且你也主动去找到能对你产生良好新响的人。
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