看情绪在身体内的变化。
情绪也遵循能量守恒定律，能量也在移动，在变化，如果不去阻止它，压制它，不向别人发泄，并允许它以健康自然的方式表达它自己，那么过一会儿你就会发现，它改变了。
甚至体验它变化的过程也是一种全新的体验。
最近看余华的小说：活着，看了好几遍了，每次看都很心酸，最后，富贵的亲人都去世了，只有一头叫富贵的牛在陪伴他。我时常想，人活到富贵那个状态可真是悲催到家了，本来是富家子弟，赌博把家产都败光了，把父母也气死了，好在有个好媳妇，不离不弃陪着他，慢慢儿女长大了，女儿因为一次高烧，哑巴了，儿子在学校给老师献血，被抽血活活抽死了。后来女儿找了个丈夫，虽然身体有残疾，但有份铁饭碗，对女儿也好，还生了个孩子，想着这家人总算过上好日子了，不想女婿喝酒摔到河里淹死了，女儿也因为给工地工人做饭砸死了，这中间媳妇也病重而亡。只剩一个小外孙了。本来有个孩子还有个盼头，孩子长到五六岁，有次给孩子煮豆子吃，结果撑死了。碰到这一连串的打击，一般人都会活不下去了，富贵依然坚强的活着，牵着牛去耕地，在地头跟牛聊天，我在想，富贵的悲惨命运，岂不也是深深地生活体验呢？
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