生而为人，生而为赢。我们从独立社会开始，就一直在实现自己各种目标的道路上不断前行，会遇到各种各样的问题，困难，挑战，也有过困惑，有过迷茫，想过放弃。什么才是更好的人生？我们的人生发展是有方向的吗？我们自己能够有效管理自己的成长吗？如果可以，我们怎么去实现一次次的人生突破，向着那个理想的方向前进呢？让我们从心理学角度来找寻些线索吧。
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每个人都是一个独立的个体，同时又是社会人，从这点来说，没有人是完全独立的个体。“没有人是一座孤岛，可以自全，每个人都是大陆的一片，整体的一面。”在关系里我们总是一起出现，相互定义，互相成就。
我们常常思考问题都是从个体的角度出发来思考自我：通常会假设存在一个这样的自己，稳定的，不同于他人的自我，它决定我的想法和行为。现在呢？让我们抛开那个个体的视角，从一个新的角度来思考自我，即关系的角度。
决定你的想法和行为的，不是你的个性，而是你所处的关系。我们其实并没有一个单独的自我，每一个关系里，都有一个不同的自我，家庭有家庭的关系，工作有工作的关系，陌生人间也是一种关系，每个关系的情境中，你所表现出的行为是不一样的。为什么要从关系视角看自我呢？
1，我们每时每刻不在关系之中。
哪怕你自己独处，你独处的空间，也是由关系来界定的。
2，不同的关系中，你的自我是很不一样的。
和陌生人之间的拘谨，熟人之间的开放，工作中的勤奋，回家后的慵懒。每个情境中，你的表现和特点都不同。
3，关系视角看问题，一些看起来无解的问题，突然有了答案。
就拿拖延来说，很多人从个体角度看，都会认为是自己的问题，拖延是因为自己懒等因素。其实不然，你应该有过这样的经历：如果一个你认同的人，同时他也很认同你的人，你们一起做起事情来就会特别高效。相反，如果一个你不认同的上司交给你件事，你可能会非常拖拉。这不是你自己，而是身处的关系决定了你拖延行为的发生与否。
你看，从个体角度来看自我，意味着稳定的个性特征，给自己贴上一个固定的标签。有时候，妨碍我们改变的，正是脑子里那个顽固的自我概念。要是从关系视角来看，不同的关系处境，你的自我是不同的，就不会给自己贴标签，也不会去指责别人为什么有一些古怪的个性行为了。既能发现不同的自己，也能拥有良好的周边人际关系环境。
既然换了一个看待自我的视角，那么，在关系的视角下，我们怎么来看待自我呢？
角色：在一个关系里，你都面临着一些行为的期待，随时随地都在扮演着某个角色。
这个角色决定了你在这个关系中的所想，所做，所为。比方说，在读书会的小圈子里，大家都喊我邓老师，我接受了这样的角色期待，我的行为就会受到这个角色定位的影响，做着一些符合这个角色的事情。你看，角色就是这样，它以一种不知不觉的方式规定了你的言行思想，因为，别人跟你说一件事时，他对你是有角色期待的。
言语要求和角色期待的矛盾：一个妈妈，经常和老师说：老师，我的孩子太没有自主性了，我就希望他能主动做点事。另一边呢，又帮孩子把所有的事都做好了。为什么呢？她没有注意到，在角色期待里，她已经把孩子放在一个没有主动性的位置上，孩子呢，也把妈妈放到了一个什么事都有我妈这样的位置上。所以啊，无论妈妈怎么在言语上要求，孩子都很难发展出自主性。
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改怎么才能调整我的角色呢？
1在回应他人之前，要想想，他把你放到了一个什么位置和角色上，你真的想接受这个位置和角色吗？
我们心理咨询师经常会遇到这样的来访者：他会说，遇到老师你真是太好了，我总算能解决我的问题了。他的热切期待很受用。这时我们必须要想，我能做他的拯救者吗，要是承担了这个角色，那他会不会认为改变他是我的责任，所以自己就变得更无能了么？我们咨询师会这样回答：我可当不了拯救者，我愿意陪你一道来看看，我们能做些什么。
2，要是你和别人相处的时候，有一些不舒服，就要思考，是不是我的位置和角色有问题了。
一般这样的角色错位，是我们没有在自己的位置上，而是试图去替别人负责。
3如果你对一个人有所期待，不要在言语上要求他，要像你期待他的样子那样对他，前提是，你要相信他有你所期待的那一面。
期待的力量是非常大的。
回到前面说的，我们常说人有多面，要发现未知的自己，从关系的角度，你就明白，你能在关系中扮演很多角色，自我发展就有了很多的可能性。个性其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。
人生如戏，有时候，我们扮演一个角色的时间太长，入戏太深，就把这个角色当做了唯一的自我。
从个性角色到关系，身处在复杂的关系网中，我们怎么解开这人际关系的密码：关系的语言
人与人的互动可以从两面来理解：1，表面上的：我们讨论的很多内容
2更重要的层面：内容背后暗流涌动的关系
有时候我们只顾对表面的内容信息做出回应，却看不到内容背后，真正牵动我们情绪的关系信息，就会造成诸多误解。所以学会关系的语言，通过讨论的内容，来理解之间关系的一种语言。能够理解它，就掌握了人际关系的密码。
比如这常见的事例：1丈夫把家里的钱借给他们的好朋友，却没有提前告诉妻子。
丈夫说：“你气什么，他人你也是知道的，再说不是已经还给我们了吗？”
妻子问：“那你为什么不告诉我？”
丈夫说：“我这不是告诉你了吗？”
表面上，妻子在生气他不该借钱给别人，实际上是生气丈夫没有和她商量。借钱之前跟不跟她商量，这在关系上是不同的。一个是说：我们家重要决定需要经过你的同意；一个是说，不需要经过你同意。妻子是在生他们关系的气。
只要有人的地方，就有关系，只要有关系，就有关系的沟通。关系的沟通比内容的沟通更加广泛，更加普遍。怎么办呢？
1我们只有直面关系，讨论关系，才有解决关系问题的机会。
2在了解关系语言的背后，我们要学会从关系的角度理解他人在说什么，并从关系的角度来回应别人说的话。
3要在讨论事情之前，先思考怎么才能在角色上达成共识。
在与人交往中：如果你不会听，你就只能听到事情的表面；如果你会听，你就会知道，每句话的背后都是在说关系。
对关系的解读和领会，还需要我们在不断的交流和实践中带着一颗发现的心，慢慢积累，先有关系角度看问题的意识，才能为以后更好的与人相处奠定基础。
我的故事有你，有与你的关系，期待与你链接！
暮秋的月
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