当今孩子最稀缺的是松弛感

一、觉察我内心的“小九九”

晚饭后小宝开始写家庭作业，老师留的作业都是在学校做的试卷上的错题，由于他的错题不多，所以不到8点就写完了。

小宝作业写完后给小猫玩一会，然后拿一本课外书坐在沙发上看书了。而我这是还在书桌前学习，我当时心里就在想：“时间还早着呢，要不然让他做一单元英语测试卷吧”。但好在我内心带有觉知，我只是自己心里想想，我并没有给孩子说。

8:30的时候孩子又喊我，让我陪他下五子棋。我当时的内心戏又出来了，“既然不看书了，要不然写篇文章吧（因为星期天有两个好题材，他只写了一个，这一个我也可想让他写出来）”。

当我这个“内心戏“出来好，我给自己做个对话：“难道孩子不能清闲一会吗？难道不可以陪孩子玩一会吗？难道孩子分分钟非得在学习吗？……。”

当我问完自己，愉快的陪孩子下五子棋了。我俩一共下六局，我当然知道给孩子该怎么下棋，我是1平1胜4输，这不仅仅是下棋，这也是在给孩子情感账户里“存钱”，营造良好的亲子关系，这也是给孩子进行高效陪伴，这也是在给到孩子赋能，让他有满满的成就感。

我虽然是一个妈妈，但我也是一个老师，又长年在学习家庭教育，教育孩子的方法懂的也不少，但在考试前、在成绩面前，内心还会忍不住有自己的“小九九”。庆幸我有觉察力和及时止损的能力，才不会对孩子有过多的要求控制，才让孩子在家庭中有松弛感。

通过我对自己内心戏的觉察，我想到了：当今孩子最稀缺的是松弛感。他表现在学校和家庭两大方面，因为这也是孩子生活的两个重要场合

二、家庭的“安排满满”

就像我上面写的一样，如果我不是带着觉察，很可能就把孩子每天的时间安排的满满当当。

现在流行一个词叫松弛感，而妈妈们则是最不容易拥有松弛感的一个群体，对孩子总有种种担不完的心。作为妈妈，为孩子担忧是本能，是母性使然，但过度的担忧，无论对孩子还是整个家庭，都会成为一种隐形的焦虑枷锁。

所以，我们不妨松弛下来，别紧张兮兮，别听风就是雨，别一次考不好就担心到孩子一生的幸福……，做好当下能为孩子做的事情，对孩子做好陪伴，做好赋能，立足于孩子的现实，允许孩子做自己，也相信孩子能够做更好的自己。

三、学校的“课间圈养”

某报纸上发表文章，下课铃响了，本该热闹的学校操场却静悄悄的。课间十分钟不允许孩子到户外活动，甚至除了去洗手间不能出教室，目前成了一些学校的规定。约7成学生课间不出教室，偌大的校园空空荡荡，我们把这种情况称为“课间圈养”。

“课间圈养”现象之所以产生，一是为减少学生课间出教室“打闹”带来的安全风险；二是老师提前上课或拖堂，挤压了学生的课间活动时间；三是学生学业和升学压力较大，倾向于在课间看书、做作业或是趴着睡。

而正处于生长发育中的孩子需要奔跑跳跃，需要放松双眼。囿于教室、教学楼中，培养出来的往往是温室花朵，是越来越多的“小胖墩”“小眼镜”“过敏娃。

一个家庭需要松弛感,太用力的孩子走不远,而他也不会因为紧绷的心弦而变得完美。一个有松弛感的家庭,允许孩子慢慢来,允许他不那么聪明,不那么完美。一道题,今天学不会,可以明天再学;一项技能今天不熟练,可以明天再练;一个道理不明白,我们有足够的时间去举一反三。重要的是,让孩子在“慢”中学会摸索,摸索出最适合自己的学习方式。

家庭关系中的“松弛感”,并不只是一个虚幻的名词,它关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态。不为琐事纠结,不为结果执着,共同承担,携手前行,相信爱和包容的力量,才能让家庭生活越来越幸福。