稳定的情绪，是一个人在面对日常生活中的各种情绪刺激时，能够保持相对平静、理性和镇定的状态，不易受到波动和干扰。
它能带给我们三个方面的好处：让人舒服、不惧困难、延年益寿。
让 人 舒 服
稳定的情绪，如一缕春风，让人舒服；稳定的情绪，似一片风景，使人愉悦；稳定的情绪，又如一棵花朵，让人感到芬芳和舒爽。
与情绪稳定的人在一起，是一种享受，他如阳光一样让人温暖；他如挚友一样让人放心。
情绪稳定的人，都是有修养的，他不会因外界环境的干扰而波动，也不会因别人情绪的改变而起伏。
情绪稳定的人，是一本百科全书，他知晓自然的冷暖寒凉，他洞察季节的变化轮回，他明白人世的爱恨情仇。
情绪稳定的人，不会大喜大悲，不会悲天悯人，他只做世俗的见证者，做事态的经历人，他明白每个人都是一名演员，都在扮演着自己，演好演坏，演善演恶，都由自己决定。他也明白，善有善报恶有恶报，毁灭自己的不是别人，而是自己。
情绪稳定的人，说话靠谱，做事认真，面带微笑，不多言，亦不少言，说该说的话，不该说的一句也不说。
情绪稳定的人，有同情心，有正义感，但他不会被情绪所左右，从而动摇自己的原则。
不 惧 困 难
情绪稳定的人，同样经历人生的考验，经历生活的磨难。但他不惧困难，不怕考验。他知道坦然面对，才是正确的态度。化难为易，一步步解决，方为最佳的做法。
情绪稳定的人，有睿智的头脑，有聪明的选择。他会用“山不过来我过去”的办法解决问题。
情绪稳定的人，不会墨守成规，不会一成不变，不会站在庐山之中看庐山。他会多角度地观察问题，他会用动态的眼光对待事情。
情绪稳定的人，虽然知道事情曲折，但他能百折不挠，坚忍不拔，勇敢地走下去。也许他的话不多，但他的方法一定不少。
情绪稳定的人，没有情感的波澜起伏，没有思想的大起大落，却有处理事情的谋略和对策。他做什么事情，以及怎样做，不一定说出来，但他一定会做出来。他不在乎别人的知晓和夸赞，他只在乎自己的满意和满足。
情绪稳定的人，在强敌面前韬光养晦，他会像司马懿一样，保全实力，直至“笑到最后”。
延 年 益 寿
稳定的情绪，是最好的药，是最佳的滋补品。它能让你气血畅通，面部红润，精神饱满，显得年轻。
稳定的情绪，会让你吃饭香，睡觉香，消化好。
养生中有一个说法，叫“养心”，“养心”就是“养”一个稳定的情绪。
佛家的“坐禅”和“修道”，讲究的也是良好的心态，和稳定的情绪。
一个人，在身体尚健的时候，不管多么的忙碌和劳累，但若躺在病床上，就必须安静，必须静静地修养，做到体静、心静。
医学上有一种说法，叫“静态心理”，说人的心态越稳定，越不容易生病，寿命就长。
从诸多因素来看，稳定的情绪对人的好处是非常多的。因此，我们要做一个情绪稳定的人。
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