小宝做了噩梦，安抚好她，我已全无睡意。
看钟，凌晨三点。要是以前，我会逼自己睡，在床上翻来覆去一两个小时，胡思乱想，直到脑子累了，才渐渐睡着。
后来才知道，越想睡着的人越难睡着。因为“想睡着”这个念头让大脑不能放松，更难入睡。
不过，我现在挺喜欢失眠的。
因为看过李松蔚老师讲的这个案例：
他有个来访者，基本上把市面上所有的助眠产品都试过了，但根本没用。怎么办？李松蔚老师干脆告诉他：睡不着不是正好吗？别人一天要睡8个小时，而你只睡4个小时，多出来的时间可以干多少事情？看书，学英语，学一门手艺，成为一个优秀的人。这样，从这个星期开始，每天不到凌晨三点，你不许睡觉，每天晚上看完一本书，然后凌晨三点给我发读书笔记打卡。结果来访者只坚持了三天，到第四天就困得不行了，一翻开书就睡过去了。
后来，我失眠的时候，我就试了这种方法：干脆别睡了，起来看看书，写点什么。
试过几次，发现还挺好用。忙乎了一两个小时，睡意来了，一倒床就睡着，还不影响第二天精神，失眠挺好的嘛。
今晚，肚子还有点饿，煮了妈妈昨天包的饺子，美美地吃饱。
然后，做了几个拉伸，看了一会书。精神还是挺好，那就写点什么吧。
最后，我写了这篇文章。
现在，有点睡意了，再酝酿一会，就去睡了。
失眠挺好的，赚了快两个小时，明天又是美好的一天。
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