排毒营A组待家中/上班有机器 第四天 6月23日
早餐 - 菠菜青汁
菠菜 1杯
芝麻菜 1/4杯
苹果 1/2杯
香蕉 1根
水 1杯
全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。
午餐 - 姜味浓汤
牛油果 3/4颗
黄瓜 1/2根
羽衣甘蓝 1片
柠檬汁 1汤匙
蒜头 1瓣 （可选）
姜 1段 1至2公分
水 1杯
全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。
晚餐 - 橙香青汁
橙子 去皮 1颗
苹果 1/2杯
生菜 1 1/4杯
水 1杯
全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。
点心 - 果香布丁
哈密瓜 1/2杯
芒果 1/2杯
生菜 1/2杯
柠檬汁 1汤匙
奇亚籽 1汤匙
水 1/4杯
全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。
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