考试总结看看所有视频，教学生剪辑软件，让学生自己去剪辑发给我当作业
乒乓球
过程要严谨，捡人对发球机考试的干扰，严格排除声音的干扰
20热身不要先打。等球捡好了，再开始，
落点变动，在允许范围内，要坚持打完。
动作变形，移动15cm，夹小臂动作要明显。必要时扣除拍数
百米，
预防拉伤要 充分热身，按流程，并及时补充体液，这一点在训练计划中写得很清楚，但是没有一个人仔细看过训练计划，而是选择盲从。很多人在热身棍中被太阳晒着的满头大汗呢，不普通起立，这个造成了电解质的流失。
30-50米加速跑缺一不可。拉伤的都是在50米左右的地方了，即途中跑加速处4-5步后。除另一方面也说明了他的商品计划恢复的不够好，练习的不够好状态没有得到保持
铅球
热身自选项目要结合自身特点分配时间，重点针对薄弱环节多分配一些时间。还要考虑器材，路程往返时间。常规是按顺序热身，
炎热天气，练习切换之间要不断补充体液保护身体最佳技能状态
关于第三跳的技术问题，
很多同学说落地侧倒成绩会少一些，那是因为没有做好伸腿滞空后在落地加旋转。
简简单单只是收腹不伸腿自然可以平稳落地，在这种情况下侧倒到只会再多了一个大腿的距离，当然成绩会减少。
完成技术是收腹伸腿落地旋转。难度在于多三个动作，对协调性好的人要求更高，如果协调性不好的不侧倒，但一定要做收复伸腿。因为协调性不好的人，往往身体前倾的厉害，身体前悬造成伸腿的方向是斜插向地面。这种情况收腹伸腿后，能够站稳，不需要伸腿，同时已决定了，腿会提前下放，落地点较近。
如果腾空高度足够，收腹伸腿之后站不稳向后坐，就一定要坐侧倒再加旋转。退阶：就是不做收复伸腿，保持弯曲进行落地。
我们已经学会侧倒的同学，那么应该在此基础上去改进伸腿落地加旋转的技术，而不是退阶，退阶技术是很容易的掌握的。我们临场考试时候只需要稍微动作调整一下。降低要求就能达到。但成绩也会因为动作的简单而消灭保守。因此严格要求自己，尽量学习技术水平含量高的技术，不要为自己的成绩稳定而选择产量低的技术。
总结：
第一种情况：协调性较差的，收腹之后不伸腿的，一定站的稳，不需要侧倒，这是最基础的落地方法。成绩会是平均值。
第二种：协调性中等的，收腹后伸腿，如果因为起跳高度不够或者身体过度前压，伸腿时机较晚，来不及做落地准备的，肯定是屁股的落地。那么这样的话，成绩就比第一种还要差，因为足够多出了一个大腿的长度的距离。建议改善身体前倾角度，提前收入收腿做好准备向高技术迈进，而不是退阶向第一种技术追求稳定。这种情况下，总成绩平均值会少30-40cm。
第三种协调性教，如果起跳高度足够，再做收腹伸腿，身体达到水平之后，要及时做好落地准备，脚着地后立刻屈膝缓冲，侧倒之后马上再做旋转，够保证臀部落在脚的跟第一接触的痕迹内，这样才是最好。总成绩应该会多出一个伸小腿长度的距离。总城市平均值会多30-40cm.
动作应该是1伸腿摸脚尖，2手臂后划，3曲膝缓冲落地，4撤倒加旋转，5肘关节加支撑。
另外还有一种其他性不足的情况，就是在做到上面第2步后，伸腿，但是忘记的屈膝缓冲。
罗日升就是做完伸腿之后来不及屈膝缓冲，练成的直腿的侧倒旋转落地。
每一个人的协调性选择不同的努力只是重要性，但是我们教的时候还是以最优的方式交具体的实际操作，让每个人选择自己的一个起跳形式，只要达到总成绩的各项目标即可。
实际情况中有一句话，叫做将在外，军令有所不受，自己根据自己的想法去跳成绩好了，老师管不了。成绩差，老师就会骂你，成绩好了老师也不会说什么。
另外对于
部分同学在测量的时候，选择性的多量10-20cm，其实是在捧杀。当其在重要场合无法达到该成绩时，心态失衡，逐渐变得发挥不稳定从而影响后面的测试。公平公正最普遍，必要时还要在平时故意降低成绩，已降低傲气
何留队的意义在于，帮助我提升理论知识，使我有动力深挖技术细节，这也是有着积极意义的一面。严健威也是这个类型，准备理论知识才能说服他，
本着实事求是的原则，举出各种选择的可能性，结合一分一段，分析专科的录入可能学校
何，欧，王，黄，李5人均是如此。民办本科或者公办文化专科，
保底民办专科。
自己选择
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