一个男性朋友说，通过看三样来判断一个女性的美。首先是腿，其次是胸，最后是脸！后来我求证男友，说的竟然如出一辙！而且表示莫文蔚虽然没有美脸，但是看腿已经迷倒了。所以我也必须行动起来美腿瘦腿！做了这几件事之后，我不仅拥有了美腿，还意外收获了美臀！

第一招：秘制茶饮

材料：柠檬草10g、马鞭草10g、迷迭香3支

方法：

（1）用刚烧开的开水冲泡三种材料2-3分钟，稍微放凉即可饮用。这种可以反复冲泡，直到口感变淡。一天喝八杯效果最佳，具体饮用数量结合个人情况可以减少量。

（2）把3种材料用水煮5分钟，让此茶更浓郁。可以倒入泡澡水中，泡澡时再配合揉揉腿，这样能加快脂肪细胞分解，达到瘦身瘦腿的效果。

这是一款针对下半身肥胖的秘制瘦腿茶，现在深受时尚爱美人迷恋。马鞭草具有缓解静脉曲张，消除腿不水肿，调整腿部曲线的效果。柠檬草具有健胃，利尿的功效。迷迭香被称为“神圣之草”，能让腿部皮肤变得紧致富有弹性，从而增强人体活力。三者搭配，从此拥有性感，迷人的美臀，美腿。

适用对象：

脂肪囤积在臀部和腿部的女性，能针对臀退进行瘦身；

缺乏运动，久坐的上班族和下半身肥胖的女性

身体浮肿，腿部肿胀的人

温馨提醒：孕妇，例假期间不建议饮用。

第二招：塑形美腿操

第一步：热身动作，拉伸腿部线条，让腿部肌肉处于准备状态；

第二步：大腿内侧脂肪最松弛，也最好减，悬空大腿转圈能让脂肪快速燃烧；

第三步：胯部和大腿外侧的脂肪最难减，做次动作的时候需要多动用胯部的力量来减脂；

第四步：有之前动作的打底，收紧腿部线条的同时，还能美臀哦；

第五步：小腿的肚子最难攻克，需要反复的抬腿来解决；

第六步：美腿的时候还可以让腰部和臀部的曲线都塑造起来。

攻克局部肥胖的最佳好方法，分享出去让更多小伙伴受益，一起“幸福享瘦”!

【本文由“幸福享瘦”发布，2017年7月8日】