1.学习力
时刻保持学习的状态。30岁以后，人对学习的欲望、精力都会像过山车一样陡然下降，所以最好的学习时间就是现在。进入社会，你将会重新发现学习的意义：需要和人打交道，所以去学习沟通的艺术；要操刀自媒体，所以去学媒体运营；在办公室工作，所以去学写文章、学摄影；经常出国，所以开始正视英语等。这时候的学习，将会比之前更“功利”，可以利用碎片化阅读、网络教学、专项培训之类的渠道和手段，让自己始终处在“充电”的状态中。
2.社交力
建立有效的社交。许多研究“贫富差距”的书都得出了一致的观点：与穷人相比，富人的社交圈更广泛，而与我们常规认为所不同的是，这样的社交圈不是等你“富起来”后才开始建立，而是在这个过程中去不断充实的。要做到这样，就必须开始减少“烧烤摊上吹吹牛”“网上瞎扯一晚上”之类的低效社交，开始学会通过工作关系、已有社交渠道，去拓展新的社交圈。
3.健康力
保持健康的生活。人的各项身体机能在20多岁都将达到巅峰，从此以后就开始走下坡路，如果不加注意，等到5年过去，即使你已经获得了工作上的成绩，但那时的你头发半秃、大腹便便、脸色蜡黄、肠胃紊乱……30岁以后面对的机会更多，未来还有那么多年，你拿什么去拼？健康生活的核心其实是平衡，当你从作息到饮食到锻炼建立一整套的规律习惯，可以让你花最少的精力，得到最佳的健康状态。
4.经济力
从零开始学理财。学习理财的意义，不是让你去投资，而是建立起财务“收支”的概念。许多人最大的问题不是挣得少或者花得多，而是不知道挣的钱是怎么花出去的，从做好每月收支记录开始，看看自己到底都挣了多少钱、花了多少钱、存了多少钱。请记住，对所有收入不高的人而言，最好的理财方式都是存钱。
5.亲情力
现在就要关爱父母。许多在外打拼的年轻人往往会产生这样的心态：我现在没有时间去管父母，但等到有一天我发达了，就会都补回来。事实上，30岁以后，你的父母将真正步入老年，面临健康、养老等一系列问题，有一些甚至还等不到你“发达”的那一天，就会提前离你而去或者“忘记你”。一个人在城市里打拼，更应该经常打电话向他们报平安，学会理解他们的担心、絮叨、迟钝，从自己的收入中拿出一部分为父母购买保险，让父母每年做一次体检，偶尔也带他们出去走一走，趁着还能动爬爬山、看看海。父母永远是你在外奋斗最强有力的后盾。
6.情绪力
学会和情绪打交道。这也是困扰很多人的问题，特别是一些负面的情绪，如易怒、抑郁、悲伤、嫉妒等，会很大程度上影响到一个人的行为和选择。要想不做情绪的奴隶，就一定要在20多岁的时候开始关注自己的情绪，学会如何调节负面情绪，如何有意制造积极情绪，让自己始终处在健康正向的情绪中。
7.执行力
向拖延症宣战。拖延的本质是对抗，是对你当前行动的一种消极回避。关于如何对抗拖延，已经有很多方法了，但对我而言最有用的只有一个：建立并分解目标。你只有给自己定下“28岁前要读个在职研究生”之类的计划，才能倒推出你“26岁的时候应该去参加考试”，再倒推出你应该在“几月的时候关注考试信息，几月开始准备复习备考”等。给自己定下目标，并分解它，可以让你无从逃避，因为哪里都是“deadline”。
8.兴趣力
坚持几个长期兴趣。小时候我们都会有很多的兴趣爱好，但并非每个都能长久坚持下去，特别是工作以后。但完全没有兴趣爱好的人生该是多么乏味啊，在忙碌的工作后，和朋友一起唱唱歌、打打球，完全沉浸在另一项能吸引你全身心投入的活动中，其实最有助于缓解工作疲劳。更重要的是，有些坚持下来的兴趣，在某些条件下，一不小心可能就成为改变你命运的副业。
9.形象力
重塑个人形象。25岁到30岁，这可能是你最后一次改变形象的机会了，因为这个时候的你开始具有一些经济实力，能根据自己的需求从服装、护肤到化妆、发型等全方位地改变个人形象。这5年里，在工作之外，也应该更加关注自己外在的形象，等到5年后，很可能那些很久没见到你的人，都会惊讶地来一句：呀，你怎么变成这样了？
10.革新力
学会放弃和遗忘。这对20多岁的人而言，是一种非常重要的能力。当你背负的东西太多后，是没办法继续轻装前行的。有些东西就是要放弃和遗忘的，比如，年少时百转千回的感情、分道扬镳的友谊，或者像大学里死都过不去的高数、挂科时的难堪……这些你曾经以为会影响你一辈子的东西，其实并没有你想象中的那么重要。该忘就忘了吧，还有更重要的事情等着你去做，不腾空过去的回忆，就装不下新的故事。
上面这十种能力，我们每一个人终其一生都在学，当你真正得到这些能力的时候，我相信，你一定会有不一样的体验，那个时候的状态肯定特别好，是飞一般的感觉、是跑完步休息时的感觉。就好像你闭上眼睛就能感受到新鲜的空气在亲吻你，睁开眼睛就能看到它在对你微笑。美妙极了！
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