伤痕实验

著名的伤痕实验：能伤害你的，只有你自己

1. 伤痕实验

    心理学上有一个著名的伤痕实验。实验组织方对所有参与者说：这个实验的目的是——观察人们对面部有伤痕的陌生人的感觉如何，态度如何。

      每一个参与者都被安排到不同的没有镜子的小房间里。由专业的化妆师，在他们的左脸上，画出一道触目惊心的伤痕。

      画完之后，志愿者被允许用一面小镜子看看自己化妆后的效果，看完以后这个镜子就会被拿走。这时，化妆师告诉志愿者说，要在他们的伤痕表面上涂一层粉末，以防止伤痕被不小心擦掉。

实际上呢，这是化妆师是用纸巾偷偷抹掉了伤痕的所有痕迹。当然，对这件事情，被测试者是毫不知情。

    毫不知情的志愿者被带到医院的候诊室，观察人们对他的面部伤痕反应。当志愿者返回后，惊奇的现象出现了：返回的志愿者，竟无一例外地叙述了相同的感受，他们感觉人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看。可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同。

2. 世界对你怎样，取决于你的内心自我认知影响了这些志愿者的判断。

      原来，一个人在内心怎么看待自己，外界也能感受到。别人是以你看待自己的方式，看待你。一个自卑的人，感受到多是歧视；一个和善的人，感受到多是友好；一个叛逆的人，感受到多是挑剔。有什么样的内在世界，就会感受到什么样的眼光。如果一个人老是抱怨，那说明出问题的可能正是他自己的内心，这时候需要改变的可能是他自己的内心。而当内心改变后，外在的世界也会改变。我们往往花大力气去看世界，却很少花时间和精力去了解自己。

一千个人眼里有一千个哈姆雷特，一点也不假。

      你对别人的看法，和真实别人一般都不完全一样，有很大差距。因为我们都是通过自己的眼睛去观察，角度不一样，每个人的经历不同，看到的解读的其他人也不同。反之亦然。

      我们一般很难看到自己的模样，只能通过镜子或照片；同样，我们也通过别人来看到自己，每个人眼里的你都是不一样的。那么，真实的你是什么样的？真正的你又在哪里呢？

      伤痕实验明确告诉我们一个答案：每个人都活在自己的世界里，外面没有别人，只有你自己。

      一个内心狂躁的人，纵然在深山里也是烦躁的；一个内心宁静的人，纵然在闹市也是宁静的。从现在开始，多反省自己的问题，当自己的内心改变了，世界也会不一样。这恐怕就是心理咨询起作用的核心吧。