今天重听练心手帐中级课第十课，发现现在的自己和以前听第一遍的自己依然一样没有多少见证，听完第一遍的自己说要按老师说的格式去写见证记录，但直到现在也没按老师说的格式写过一篇。
我的见证就像老师说的一般都写到感赏日志里了，老师要求要涵盖的五点常常只写了自己得到的结果和感觉，虽然也不是一两句话带过，但这样写很不利于自己回头去看自己有多少见证。
找了下自己没有把见证单独拿出来写是因为我觉得自己的见证太小了；同时也觉得好像自己也没做什么呀有时候见证就自己出现了，所以没太当回事！这些都造成了现在感觉没什么见证，这应该是自己很少做记录，对它的觉察力降低了，即便有时候有见证自己也不知道。
又再次提醒自己以后要加强对见证的记录，沉淀真的太重要了。
多见证是少见证的积累，大见证是小见证的翻倍，好见证是初见证的演化！
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