觉察日记：此刻，被儿子牵扯了情绪，今天忙了一天关于儿子兴趣班事情，儿子的需求反反复复，与儿子沟通，他总不愿坦诚说实话，这反映出我平时给他的气氛是紧张的，要调整。觉察后，我主动调节自己，外出购物，做运动，下午儿子回来以逃避的方式对抗我的安排，终于最后说出了原因：他觉得每天上午大运动累了，不愿再参加体育兴趣班，而且他希望和熟悉的同班同学一起，因为同学却不参加了，所以他也没兴趣了。为自己的急脾气忏悔，但不指责，拔发怒的坏种子。
感恩：感恩我现在所拥有的一切。感恩父母还健在，尽管妈妈生着病。感恩爸爸能在我不在的时候照顾妈妈。感恩妈妈40多年前给予我生命。感恩邻居们今天关心妈妈的现况，感恩儿子自觉做作业让我有时间听课。感恩子轩妈帮我安排儿子的蓝球课。感恩自己自觉写日精进尽管很想逃走，因为昨晚只睡5小时，中午又没睡觉。
好的：帮学友点评销售信，主动写复盘带动大家写。
改进：三只青蛙太容易被情绪分散，看书又到现在还没看，自己对睡觉太执着，一定要七小时，现在又焦虑，那就先看十五分钟。
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本文标题：日精进4
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