昨天公司一个50多岁的女同事问我最近几天睡眠怎么样，她自己连续几天早早醒来后就睡不着了。刚好我们几个人都有这个问题，另外一个睡眠很好的同事说自己早上5点多钟就醒了，我连续几天没睡好精神很差。
这应该是季节转换的缘故，天亮得越来越早了，而我们的生物钟还没有适应这个变化，睡眠系统受到影响。
昨天中午我早早就休息了，总算眯着了一会儿下午才有精力工作。晚上洗完碗、刷好锅之后，我看了一会儿书人就开始犯困，哈欠连天。像往常一样，我准备上床休息一会儿后再下楼做运动。
谁知道一旦躺下去了，人就压根儿不想起来。8点30左右孩子下楼找小伙伴玩耍，我知道自己也应该起来了，却起不来。一直睡到凌晨1点多钟，我终于赶紧精神恢复了一些，人开始变得清醒。结果就是，该睡觉的时候我却睡不着，越睡越清醒，只能听听音频节目了。
折腾了好长时间，我都无法再入睡，后来迷迷糊糊中又睡了一会儿早上6点钟起床。起来后称体重，和昨天一模一样，体重纹丝不动。
昨天早、中餐饮食控制还可以，我把中午的工作餐带回来给孩子吃，再给娃爸准备了一荤一素，我自己吃一个西红柿。这个计划本来很完美，既能照顾好一家人的生活又能兼顾我的瘦身任务，谁知道自己竟然没能忍住，孩子的饭菜只几口，娃爸的炒肉吃几口，水果吃一点，七七八八吃了不少东西。
管不住嘴，减肥比登天还难。这些天我挖空心思调整饮食，各种餐具、灶具、杂粮和保温饭盒等买了一大堆，终究还是败给了自控力差。
周一轻断食没能执行好，昨天晚餐又超标，归根结底还是自己太贪恋食物了，舍不得放弃任何一个进食机会，那还谈什么减肥呢？
做任何事情，往往都是细节决定成败。这几天我反复看那个成功瘦身的博主的视频，发现他不仅执行力惊人，而且非常注重把控各种饮食、运动细节，这样才能成为减肥人群中那成功的5%。
我既没有好的执行力，又没有持之以恒的决心和耐力，加上饮食风格总是粗枝大叶，只能陷入“屡战屡败、屡败屡战”的泥潭了。
这个减肥博主属于目标驱动型，减肥初期作为一个200斤的胖子每天吃能吃3个水果，这种煎熬一般人恐怕受不了。他说看到自己体重2-3天就下降1kg，内心非常愉悦，非常有成就感，加上减了1kg后就去吃一次自助餐，并没有感到很辛苦。
相比之下，我自己更像那种“假装很努力”的人了，宁可让自己在没完没了的精神内耗中痛苦，也不愿意下定决心去突破。
很难说这究竟是性格原因，还是思维僵化的缘故，抑或是精神上的bug。今天早上开车来公司的路上，我想自己终究是太古板了，晚上犯困时为何非要逼着自己看书呢，换上运动服、运动鞋出门走走不是很好吗？
没有一个好的精神状态，想要提高工作效率，简直就是天方夜谭啊。在一个大佬主导资源分配的职场环境，不拜码头的员工想要公平一点的待遇，简直就是痴人说梦啊。
我真的需要好好调整自己了。
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