这个时间点，千万别动手机

最近经常会在凌晨三四点醒来，去过洗手间后，要马上睡觉，千万别动手机，否则这个点一下，那个刷一下，你就会清醒到无法入睡了。

然后直到五六点才会重新有睡意，等你真正重新睡着后，其实离起床也不远了，第二天工作就会有种腾云驾雾稀里糊涂的感觉。

有些举动不能让它形成习惯，否则习惯就会反过来混乱你的生活。